На дворе такая красота! Природа просыпается, с каждым днем становится теплее. Но, к сожалению, весной также обостряются хронические заболевания. Да и с вирусами ослабленному иммунитету справляться все сложнее и сложнее. Не будем сидеть сложа руки! Действуй по плану.
Определи слабые места
Для начала следует выяснить, чему уделить особое внимание. Помнишь поговорку: «Знал бы, где упасть, соломки подостлал»? Конечно, все не предугадать, но подготовиться можно и нужно! Вспомни, с какими проблемами вы столкнулись прошлой весной. Заблаговременно посетите нужных специалистов, узнай, как действовать во время обострения болезни.
Не помешает посетить эндокринолога и сделать УЗИ щитовидной железы. Особенно если у малыша есть склонность к полноте.
Читай также: Сезонная аллергия или насморк у ребенка: как отличать и лечить?
Ребенок иногда жалуется на животик? Бывают запоры? Запишитесь на консультацию к гастроэнтерологу. Не стоит ждать обострения. Возможно, ситуацию удастся исправить с помощью диеты.
Если же малыш склонен к аллергическим реакциям, врач-аллерголог расскажет, как правильно блокировать проявления аллергии, и наметит план дальнейшего лечения.
Кроме того, сдайте общий анализ крови и мочи.
Активный образ жизни
Всего 45 минут физической активности в день существенно сокращает риск инфекционных заболеваний как у детей, так и у взрослых!
За зиму накапливается усталость, и весной бывает сложно заставить себя чем-то заниматься. Ты можешь заметить, что кроха стал более сонливым, капризным. Дает о себе знать еще и недостаток солнечных дней, возможно нехватка витаминов. Нужно как-то повышать настроение и жизненный тонус! Физическую активность не следует путать со спортом. Под активностью мы подразумеваем любые подвижные игры, прогулки, небольшую зарядку после пробуждения. В течение дня можно придумать миллион способов заинтересовать ребенка каким-то активным занятием. Да и маме не стоит сидеть на диване. Тренируйтесь, у кого получится дольше попрыгать на одной ножке, кто метко забросит мяч в корзину для белья, кто быстрее обежит всю комнату...
Читай также: Весенние игры и забавы для детей на улице
Во время таких игр усиливается кровообращение, клеточки насыщаются кислородом, тренируются мышцы...
Ни дня без прогулки
Не всегда весной погода радует. Но прогулки – самый эффективный способ повысить иммунитет. Так давай будем ими наслаждаться! Не только малышу нужны резиновые сапожки, но и тебе. Мы всегда советуем разрешать крохе прыгать по лужам. А сама-то пробовала? Большинству из нас такие радости в детстве были недоступны. Восполни сейчас этот пробел, играя со своим малышом!
Читай также: 3 игры-считалки со всего света
Прогулки на улице должны быть в радость вам обоим. Ищите занятия по душе, знакомьтесь с другими мамочками и их малышами. Пока дети носятся, вы сможете выпить кофе и поболтать. Вместе веселее! А в погожий день берите на прогулку велосипед или самокат, мячики, мелки, игрушки...
Еще чуть-чуть потеплеет – и можно будет устраивать пикники в парках или даже около площадки. Ищите занятия, которые вызовут желание оставаться на улице дольше. Ну а чтобы не замерзнуть – бегаем, прыгаем, играем!
Фото: shutterstock, depositphotos
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №4/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!
