Весенний план оздоровления ребенка

716
Читати українською

Составляем план действий, который позволит крохе оставаться здоровым!

На дворе такая красота! Природа просыпается, с каждым днем становится теплее. Но, к сожалению, весной также обостряются хронические заболевания. Да и с вирусами ослабленному иммунитету справляться все сложнее и сложнее. Не будем сидеть сложа руки! Действуй по плану.    

Определи слабые места

Для начала следует выяснить, чему уделить особое внимание. Помнишь поговорку: «Знал бы, где упасть, соломки подостлал»? Конечно, все не предугадать, но подготовиться можно и нужно! Вспомни, с какими проблемами вы столкнулись прошлой весной. Заблаговременно посетите нужных специалистов, узнай, как действовать во время обострения болезни.

Не помешает посетить эндокринолога и сделать УЗИ щитовидной железы. Особенно если у малыша есть склонность к полноте. 

Читай также: 

Ребенок иногда жалуется на животик? Бывают запоры? Запишитесь на консультацию к гаст­ро­энтерологу. Не стоит ждать обострения. Возможно, ситуацию удастся исправить с помощью диеты.
Если же малыш склонен к аллергическим реакциям, врач-аллерголог расскажет, как правильно блокировать проявления аллергии, и наметит план дальнейшего лечения.

Кроме того, сдайте общий анализ крови и мочи.

Активный образ жизни 

Всего 45 минут физической активности в день существенно сокращает риск инфекционных заболеваний как у детей, так и у взрослых!

За зиму накапливается усталость, и весной бывает сложно заставить себя чем-то заниматься. Ты можешь заметить, что кроха стал более сонливым, капризным. Дает о себе знать еще и недостаток солнечных дней, возможно нехватка витаминов. Нужно как-то повышать настроение и жизненный тонус! Физическую активность не следует путать со спортом. Под активностью мы подразумеваем любые подвижные игры, прогулки, небольшую зарядку после пробуждения. В течение дня можно придумать миллион способов заинтересовать ребенка каким-то активным занятием. Да и маме не стоит сидеть на диване. Тренируйтесь, у кого получится дольше попрыгать на одной ножке, кто метко забросит мяч в корзину для белья, кто быстрее обежит всю комнату...

Читай также: 

Во время таких игр усиливается кровообращение, клеточки насыщаются кислородом, тренируются мышцы...

Ни дня без прогулки

Не всегда весной погода радует. Но прогулки – самый эффективный способ повысить иммунитет. Так давай будем ими наслаждаться! Не только малышу нужны резиновые сапожки, но и тебе. Мы всегда советуем разрешать крохе прыгать по лужам. А сама-то пробовала? Большинству из нас такие радости в детстве были недоступны. Восполни сейчас этот пробел, играя со своим малышом!

Читай также: 

Прогулки на улице должны быть в радость вам обоим. Ищите занятия по душе, знакомьтесь с другими мамочками и их малышами. Пока дети носятся, вы сможете выпить кофе и поболтать. Вместе веселее! А в погожий день берите на прогулку велосипед или самокат, мячики, мелки, игрушки...

Еще чуть-чуть потеплеет – и можно будет устраивать пикники в парках или даже около площадки. Ищите занятия, которые вызовут желание оставаться на улице дольше. Ну а чтобы не замерзнуть – бегаем, прыгаем, играем!

Мальчик играет весной на улице

Фото: shutterstock, depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №4/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как защитить кожу от пигментации осенью и зимой

Звездные украинские мамы о своей любви к сыновьям

Что нужно есть во время беременности, чтобы родить умного ребенка?

Соки, желточек, манка... и другие вредные мифы о введении прикорма

Укладываем ребенка спать: массаж, колыбельная, укачивание...

Нужно ли прописывать ребенка и как правильно это сделать? Отвечает юрист