На дворі така краса! Природа прокидається, з кожним днем стає тепліше. Але, на жаль, навесні також загострюються хронічні захворювання. Та й із вірусами ослабленому імунітету справлятися все складніше і складніше. Не будемо сидіти склавши руки! Дій за планом.
Визнач слабкі місця
Для початку треба з'ясувати, чому приділити особливу увагу. Пам'ятаєш приказку: «Знав би, де впадеш, то і соломки підстелив»? Звичайно, все неможливо передбачити, але підготуватися можна і потрібно! Згадай, з якими проблемами ви зіткнулися минулої весни. Завчасно відвідайте потрібних фахівців, дізнайся, як діяти під час загострення хвороби.
Не завадить візит до ендокринолога і УЗД щитовидної залози. Особливо якщо у малюка є схильність до повноти.
Читай також: Сезонна алергія або нежить у дитини: як відрізняти і лікувати?
Дитина іноді скаржиться на животик? Бувають закрепи? Запишіться на консультацію до гастроентеролога. Не варто чекати загострення. Можливо, ситуацію вдасться виправити за допомогою дієти.
Якщо ж малюк схильний до алергічних реакцій, лікар-алерголог розповість, як правильно блокувати прояви алергії, і намітить план подальшого лікування.
Крім того, здайте загальний аналіз крові та сечі.
Активний спосіб життя
Лише 45 хвилин фізичної активності на день істотно скорочують ризик інфекційних захворювань як у дітей, так і у дорослих!
За зиму накопичується втома, і навесні буває складно змусити себе чимось займатися. Ти можеш помітити, що малюк став сонливим, примхливим. Дається взнаки ще й замала кількість сонячних днів, можливо нестача вітамінів. Потрібно якось підвищувати настрій і життєвий тонус!
Фізичну активність не треба плутати зі спортом. Під активністю ми маємо на увазі будь-які рухливі ігри, прогулянки, невелику зарядку після пробудження. Протягом дня можна придумати мільйон способів зацікавити дитину якимись активними заняттями. Та й мамі не варто сидіти на дивані. Тренуйтеся, у кого вийде довше пострибати на одній ніжці, хто влучно закине м'яч у кошик для білизни, хто швидше пробіжить крос ...
Читай також: Весняні ігри та забави для дітей на вулиці
Під час таких ігор підсилюється кровообіг, клітини насичуються киснем, тренуються м'язи ...
Ні дня без прогулянки
Не завжди навесні погода радує. Але прогулянки - найефективніший спосіб підвищити імунітет. Так давай будемо ними насолоджуватися! Не тільки малюку потрібні гумові чобітки, а й тобі. Ми завжди радимо дозволяти дитині стрибати по калюжах. А сама ти пробувала? Більшості з нас такі радості в дитинстві були недоступні. Заповни зараз цю прогалину, граючись зі своїм малюком!
Читай також: 3 гри-лічилки з усього світу
Прогулянки на вулиці повинні бути в радість вам обом. Шукайте заняття до душі, знайомтеся з іншими матусями та їхніми малюками. Поки діти бігають, ви зможете випити кави і поговорити. Разом веселіше! А в погожий день беріть на прогулянку велосипед або самокат, м'ячики, крейду, іграшки ...
Ще трохи потеплішає - і можна буде влаштовувати пікніки в парках або навіть біля майданчика. Шукайте заняття, які викличуть бажання залишатися на вулиці довше. Ну а щоб не замерзнути - бігаємо, стрибаємо, граємося!
Фото: shutterstock, depositphotos
Більше корисної інформації ти знайдеш у новому випуску журналу «Твій Малюк» №4 / 2018. Підпишись, щоб бути в курсі новин першою!
