Как выжить после праздников: правила Наташи Гордиенко

95
Читати українською

После праздников и зимних каникул тяжело собраться с силами? Украинская певица Наташа Гордиенко разработала свои звездные советы, как лучше вернуться к рабочему ритму. Читаем и начинаем год с улыбкой!

Участница первого сезона шоу «Голос країни» верит в примету «встретить Новый год на работе, чтобы в 2019-м её было ещё больше».

Кроме того, Наталья Гордиенко уже успела отметить свой День рождения 4 января, так что как никто другой знает, что такое затяжное веселье!

Вот что она рекомендует на своей странице в Instagram:

«Як провести всі свята і вижити? Живіт вже ось-ось лопне, добрий ранок о 12 годині, тіло живе своїм життям, а мозок... спить взагалі. Знайомо? Значить, свята пройшли на «Ура!»

Як же вижити після того всього і з новими силами йти творити?

В мене є кілька простих правил після січневих свят:

Для організму

  1. Обов'язково не менше 1,5 літрів простої води упродовж дня. Необхідно для того, аби виводити з організму токсини та інші шкідливі речовини + бадьорить організм.
  2. Збалансоване правильне харчування (ніяких майонезів, жирних тортів і т.п). Побільше овочів, фруктів, каші та страви з білком.
  3. Ідеально одразу бігти в зал і з тренером надолужувати всі «промахи». Але це не про мене, тому я просто стараюся більше рухатися і ходити сходами.

Для обличчя

  1. Ні в якому разі не лягаю спати з макіяжем, навіть у новорічну ніч. Перед сном змиваю косметику, витираю обличчя тоніком або наношу зволожуючий крем.
  2. Посміхатися! Посмішка заряджає енергією та жене геть дурні думки.

Ну і, нарешті, для себе

Нехай у вас залишаться лише приємні спогади від свят. Маю надію, цей Новий рік дійсно став для кожного казкою.

А тепер, з новими силами, до роботи!»

Читай также: Рождественское чудо: Оля Цибульская рассказала о подготовке к встрече с главным мужчиной своей жизни

К звездным советам присоединились подписчицы, которые поделились в комментариях своими секретами, где в числе прочих «кофе (минимум 4 раза в день) :-)»

Читай также: Как готовит сын ресторатора Николая Тищенко? Милый фотоотчет любящего папы

Фото: instagram.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До детского сада 3 месяца: как понять, готов ли твой ребенок?

Первый успех крошки Юрия Ткача: вся в папу!

Лучшие детские театры Украины: куда пойти с ребенком

Чувствительная детская кожа: 3 лайфхака по уходу

Мамины молочные реки: кормление грудью по часам или по требованию?

Читать книги, вести блог, быть мамой…