Ученые и медики уже пару лет бьют тревогу по поводу того, что современные младшие школьники слишком загружены различными развивающими занятиями, кружками и спортивными секциями. Из-за чрезмерных нагрузок детям не хватает времени на отдых и полноценный сон. И это очень опасно для детского организма, потому что значительно повышаются риски возникновения различных заболеваний.

Специалисты из Лондонского Университета святого Джорджа (St. George's, University of London) проанализировали данные о состоянии здоровья и продолжительности сна ночью у 4 525 младших школьников в возрасте от 9 до 10 лет. В ходе исследования выяснилось, что все дети в среднем на ночной сон тратили 10,5 часов в сутки. Если смотреть в общем, то эта статистика вписывается в нормы детского сна в этой возрастной категории (норма сна для детей младшего школьного возраста составляет 9-12 часов в сутки). Но в то же время большинство детей тратили на сон всего лишь 8 часов. Эти школьники оказались в группе риска сахарного диабета.

Читай также: Как уберечь ребенка от диабета и болезней сердца: простой метод

Оказывается, нехватка сна в детском возрасте приводит к возникновению резистентности к инсулину, то есть организм реагирует на этот гормон не так, как должен. Не удивительно, что именно у таких школьников чаще отмечалось наличие лишних килограммов, а иногда и ожирение.

Лишний вес и высокий уровень сахара в крови – это главные причины появления сахарного диабета второго типа. И, несмотря на то, что эта проблема чаще встречается у взрослых, в последнее время отмечается тенденция роста заболеваемости именно среди детей школьного возраста.  

Читай также: 5 летних советов от медиков взрослым и детям с сахарным диабетом

Исследователи напомнили родителям, что им необходимо следить за тем, чтобы их дети укладывались в постель вовремя. Ведь каждый час детского ночного сна благотворно сказывается на массе тела ребенка и способствует уменьшению сахара в крови.

Фото: depositphotos