Хорошая координация -  это, по сути, согласованная активность всех мышц тела. В этом процессе задействован мышечный и вестибулярный аппараты и органы зрения. 

Особенности детской координации

Процесс развития координации тела начинается еще в маленьком возрасте и продолжается до 18 лет – до тех пор, пока растет скелет человека. 
Поэтому и в школе, и в садике нужно давать разные упражнения для формирования этого важного умения тела.

Упражнения на координацию  бывают динамические (изменение направление во время бега, вращения)  и статические (стоять на одной ноге, на носочках). 

Читать также: Все, что нужно знать о физическом развитии ребенка: влияние на мозг, здоровье и общее развитие

Формированию координации прекрасно способствует футбол, карате, гимнастика, теннис, катание на коньках, ролике, самокате  и езда на велосипеде. 

Упражнения на координацию 

При выполнении упражнений, важно учитывать величину нагрузки и ее соответствие возрасту ребенка.

Время упражнений для дошкольников должно быть  не более 7 минут за раз.

В качестве спортивных снарядов могут быть велосипеды, бордюры и папы...

Координация движений в 2-3 года  

Поскольку ребенок еще мал, то особого двигательного опыта он не имеет, и поэтому для него  даже простая ходьба – это упражнение. 
Его можно и нужно усложнять – делать преграды и препятствия:   там перешагнуть, тут присесть, где-то наклониться. Такие задания легко можно делать на прогулке в парке или на детской площадке. Ближе к 3-м годам можно усложнить еще больше: начать ходить по бревну, бордюру, лавке или линии на асфальте... 

Развитие координации движения в 4-5 лет

Продолжая тему бревна, предложите ребенку с него не спрыгнуть двумя ножками, а сойти, поочередно опуская ноги одну за другой.

Обычно детвора в этом возрасте очень активна. Поэтому, позволяйте покорять все лесенки и тренажеры на детской площадке, ходить по дорожке с препятствиями или сделать упражнения на кольцах. 

Упражнения на координацию для детей  5-6 лет

Усложняем проход по узкой местности: поднять руки над головой, сложить крест-накрест, завести за голову, поднять одну, опустив при этом другую...
Можно уже добавить задания с мячом: самое простое – подбрасывать и ловить, следя за ровной осанкой.

Общие игры на координацию 

 Статические
•    Включите музыку и начните танцевать. А потом по вашему хлопку малыш должен замереть в той позе, в которой только что был. Можно усложнять длительностью момента «замирания»
•    Предложите посоревноваться, кто дольше всех простоит на одной ноге, в позе «ласточки»
•    Изображайте «аиста, который стоит на одной ноге» или даже «аиста, который готов перестоять кого угодно».
Динамические игры
•    Во время бега малыш должен резко сменить траекторию движения по вашей команде. 
•    Прыгать  на батуте не только весело, но и полезно для развития координации.
•    Качели – самые разные – простой способ улучшить координацию у детей. 
Занимайтесь вместе с ребенком, находите, меняйте, усовершенствуйте упражнения. Ведь это не только весело, но и полезно. 

Читать также: Как научить ребенка активно двигаться