Хочешь локального похудения проблемных зон -  выполняй комплексы упражнений, направленные  на уменьшение жировых отложений на боках, бедрах, животе. Если сопровождать упражнений обертываниями, то результат будет виден намного быстрее.

Но и сами по себе процедуры способствуют похудению. 5 обертываний помогут избавиться от 2-3 сантиметров с талии и бедер

Как делать обертывания дома?

Подготовь все необходимое: 

• пленку пищевую
• кофе;
• морскую соль
• 1 ст ложку оливкового масла 
• 4-5 капель эфирного масла апельсина или нероли.

Приготовь смесь для обертывания:

Смешай молотый кофе и соль, оставь на 5 минут смесь, чтобы смешение было полным. 

Добавь масла и перемешай еще раз. 

Нанеси смесь на проблемные участки, слегка массируя, завернись в пленку, надень теплые штанишки и укутайся в одеяло (летом можно обойтись без этого). 

Держи 40–60 минут (не ешь в это время).

Смой в душе. Потом нанеси крем для похудения или любое увлажняющее средство.  

Для действительно хорошего эффекта делай процедуру 2 раза в неделю. Первый эффект будет заметен после 5 процедур. Но лучше сделать минимум 10-12 процедур.

Фото: depositphotos.com.