Кто же не любит понежиться в ванне после тяжелого рабочего дня. Это один из лучших методов успокоить нервы, улучшить самочув­ствие и снять стресс. Но надо определиться, как правильно принимать ванну и выбрать для себя самые лучшие добавки, которые сделают этот процесс максимально полезным. Давай разберемся, какие ванны принимать?

Сахар

Солевые ванны - классика для этого типа процедуры, а вот косметический сахар у большинства женщин в первый раз вызывает искреннее удивление. Оказалось, что это замечательное средство для увлажнения кожи и эффективного снятия стресса. 

Специальный сахар для ванны можно купить в магазине. Впрочем, это вовсе не обязательно, его можно приготовить и самостоятельно. Для этого надо добавить в небольшое количество воды 6 ст л  сахара, 5 ст л сухого молока и 1 ч л меда. Смешай все компоненты и добавь их в воду. 

Имбирь

Имбирная ванна улучшает кровообращение, выводит из организма токсины, минимизирует отеки и снимает дискомфортные явления в суставах при артрозе. Кроме того, она имеет выраженное антистрессовое воздействие, избавляет от первых признаков простуды и поднимает жизненный тонус.

Для приготовления ванны с имбирем натри 100 г корешка и залей его 1 л кипящей воды. Оставь настой томиться в термосе или под полотенцем. Через 1 час процеди полезную добавку в ванну через сито или марлю. Жидкость добавь в ванну, температура воды в которой не превышает 40 °C.

Читай также: Витамины против старения: что может продлить молодость

После ванны не забудь выпить чашечку согревающего имбирного чая!

Березовые листья

Очень полезна весной березовая ванна. Она укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи. Для приготовления ванны возьми 2,5 ст л березовых листочков, залей их 2,5 ст кипящей воды и оставь на пару часов. Затем настой можно процедить и добавить в ванну.

Наиболее эффективны травяные ванны при регулярном использовании. Березовые процедуры необходимо принимать курсами из 10 процедур.

фото: depositphotos.com