Ты ешь много овощей, но почему-то не худеешь? Или даже наоборот, продолжаешь активно набирать вес?  Похоже, ученые нашли ответ на эту загадку. Давай разберемся с этим подробнее и, наконец, начнем худеть!

Научные сотрудники университета Гарварда изучили влияние овощей на процесс похудения. Оказалось, что некоторые растения не только не способствуют избавлению от лишнего веса, но и реально мешают похудеть и даже становятся причиной появления жира на твоих боках. Исследование самых разных овощей, фруктов и растений в целом продолжалось более 20 лет. И сегодня специалисты могут твердо сказать, какие именно овощи мешают похудению.

Всего было изучено почти 1300 наименований растений, которые человек может употреблять в пищу. Среди них только три приводят к набору веса, поэтому из своей диеты их нужно исключить полностью. Врагами стройной фигуры оказался картофель, горох и кукуруза. Они содержат не только крахмал, который мешает худеть, но и различные активные вещества, способствующие накопление жира в организме.

Читай также: Еда по биоритмам: положись на природу

Только тем, чей рацион содержит много белка, но почти не содержит жира и углеводов, можно включить в рацион эти продукты питания без опаски поправится. Из них получаются прекрасные гарниры для детей с недостаточной массой тела и вообще для тех, кто хочет поправиться, мечтая о более аппетитных формах.

Читай также: Похудение со вкусом: какая специя лучше всего сжигает жир

А вот тем, кто срочно ищет «волшебную палочку» от лишнего веса, врачи из Гарварда порекомендовали есть как можно больше растений с грубой клетчаткой. Она не только способствует нормализации пищеварения, но и надолго притупляет чувство голода. 

Фото: depositphotos