Как качать пресс правильно, чтобы худеть?

6517
Читати українською

Лучший комплекс для талии, живота и боков - правильно подобранные упражнения на пресс. Важное условие - качать пресс правильно. Тогда животик будет плоским, талия узкой и все это не скроется за прослойкой лишнего жира.

Многие женщины, особенно те, кто родил совсем недавно, жалуются на обвисший или недостаточно плоский животик. Такие жалобы исходят даже от тех мамочек, которые ежедневно качают пресс, стали выносливыми и сильными... 

Почему даже хорошо прокаченные мышцы не всегда обеспечивает нужный результат? Как качать пресс правильно, чтобы добиться желаемого? Эти вопросы закономерны и актуальны для многих из нас. Ищем ответы вместе!

Читать также: Избавиться от живота: самая эффективная тренировка на основе планки

Ни в коем случае не прекращайте заниматься спортом и своим прессом! Но при этом узнайте в деталях, как это делать правильно: как устроены наши мышцы, каким образом они работают, что нужно делать, чтобы укреплялся весь мышечный каркас талии и живота... и сгорал лишний жирок.

Мастера йоги подскажут вам, как все делать правильно. 

Источник: Канал Йога для всех

И удачи вам в борьбе за красивый животик!

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Лилия Ребрик: я стараюсь быть лучшей подругой для своей дочери

Как составить оптимальный гардероб для мамы и ребенка

Один из самых богатых мужчин планеты уходит в декретный отпуск

Чем можно заразиться от домашних животных и как этого избежать

Как научить малыша красиво и правильно говорить

Правильное питание от Аниты Луценко: как звездный тренер кормит годовалую дочь