Як качати прес правильно, щоб схуднути?

541
Читать на русском

Найкращий комплекс для талії, живота і боків - вдало підібрані вправи на прес. Важлива умова - качати прес правильно. Тоді животик буде плоским, талія вузькою і все це не сховається за прошарком зайвого жиру.

Багато жінок, а особливо молодих матусь, скаржаться на обвислий або недостатньо плоский животик. Такі скарги надходять навіть від тих красунь, які щодня качають прес, стали витривалими і сильними ...

Чому навіть добре прокачані м'язи не завжди забезпечують потрібний результат? Як качати прес правильно, щоб досягти бажаного? Ці питання є закономірними і актуальними для багатьох із нас. Шукаємо відповіді разом!

Читати також: Позбутися від живота: найефективніше тренування на основі планки

Ні в якому разі не припиняйте займатися спортом і своїм пресом! Але при цьому дізнайтеся в деталях, як це робити правильно: як влаштовані наші м'язи, яким чином вони працюють, що потрібно робити, щоб зміцнювався весь м'язовий каркас талії і живота ... і згорав зайвий жирок.

Майстри йоги підкажуть вам, як все робити правильно.

Джерело: Канал Йога для всех

І удачі вам у боротьбі за гарний животик!

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Таблиця Апгар: що означають перші оцінки дитини у пологовому будинку

День святого Миколая: як правильно дарувати подарунки дітям? Традиції наших предків

Щеплення АДПМ: що потрібно знати молодим батькам

Де взяти новорічний костюм хлопчику: 7 перевірених ідей

Коли дитина починає сидіти і як навчити?

Арнольд Шварценеггер ніжно привітав дочку з днем народження