Стройные ноги всего за 15-20 минут в день

Лето, хоть оно не слишком балует жаркой погодой, это время красоты и легкой одежды. Разумеется, красавицам очень хочется похудеть и выглядеть в это время сногсшибательно. Красивые ноги являются одним из главных украшений современных модниц.

Как показывает практика, сделать свои ноги привлекательными не так и сложно. При правильном подходе уже через несколько недель можно будет увидеть первые результаты.

Попробуй также: Разгрузочный день на воде: основные правила

До сих пор в научных кругах ведутся споры о лучшем времени для тренировок. А пока ученые не определились, лучше выбрать для тренировки самое удобное время. Так она не будет отрывать тебя от важных дел и вызывать лишний стресс.

Также важно в период интенсивных тренировок не забывать о правильном питьевом режиме. Непосредственно перед тренировкой спортсмены не рекомендуют пить воду, однако в течение дня необходимо выпивать не менее двух литров жидкости. При активных занятиях спортом, особенно в летнее время, этот показатель необходимо увеличить.

канал: Pole Dance