Настойчивость должна быть прежде всего в том, чтобы найти максимально эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра и делать его регулярно.

При выполнению любого комплекса для похудения старайтесь чувствовать, как работают ваши мышцы, нужные ли части бедра нагружаются, есть ли жжение в той зоне, над которой вы работаете. 

Читать также: Утренний комплекс для похудения и бодрого настроения

Если при сушке внутренней части бедра нагружается, к примеру, врехняя поверхность бедра или зона над коленями, поменяйте немного положение тела, втяните копчик, живот, расставьте шире или уже ноги...

То, что вы видите на видео - подсказки, но ваше тело может реагировать по-своему.  И важно его чувствовать. 

Сушка бедер - очень важное задание для тех, кто хочет добиться красивой формы бедер, мускулистого рельефа и заметного похудения. 

Источник: Я худею - I'm losing weight