Чем холоднее и короче становятся дни, тем сложнее найти в себе силы для похода в тренажерный зал или на занятия йогой. Вкусный кусочек пирожка и чашечка сладкого какао выглядят сегодня намного привлекательнее, чем перспектива выхода из дома.

Но, надо посмотреть правде в лицо, при таком подходе все, чего ты добилась за лето,  быстро исчезнет под слоем жирка. А любимое платье вновь станет недосягаемой мечтой.

Специалисты уверены, что процесс похудения лучше начинать совсем не с понедельника, когда, сидя в офисе, ты с тоской вспоминаешь о прошедших выходных. Лучший день для старта диеты – последний рабочий день недели. Это как раз сегодня!

Читай также: ТОП-3 диеты этой осени

Удели красоте своего тела всего 1/6 часть часа и через пару недель ты удивишься полученному результату, который будет сразу бросаться в глаза. Нельзя останавливаться прямо сейчас! Скорее возьми себя в руки и давай приступать к занятиям, ведь для эффективного похудения не надо далеко ехать и времени достаточно всего 8-10 минут!

канал: Я худею с Екатериной Кононовой