Как похудеть в бедрах и подтянуть ягодицы в домашних условиях

Предлагаем обратить внимание на йогу, среди асан которой можно легко найти упражнения для эффективного похудения в области бедер и ягодиц.

Йогу незаслужено считают не слишком эффективной в деле похудения в области бедер, считается, что с ней сложно добиться упругих ягодиц и избавиться от отложений в зоне галифе. Но так думают те, кто мало знает от йоге вообще или не подобрал подходящий комплекс асан. 

Читать также: Йога для похудения: простые упражнения для высоких результатов

Не стоит отбрасывать то, что вы еще не испытали на себе, так и не попробовав. 

Йога очень хороша для женщин. Она лучше, чем силовые тренировки, так как позволяет не только прокачивать мышцы и укреплять мускулатуру, но и добиваться эластичности мышц и связок, за счет хорошей растяжки. 

Без хорошей растяжки, все ваши силовые тренировки чреваты повышением риска травм и растяжений. Мало того, короткие перекаченные мышцы не слишком украшают женское тело. 

Читать также: Самые важные вопросы о растяжке: интервью с тренером

Растяжка необходима всем женщинам. Поэтому йога - лучший способ худеть и стройнеть. Попробуйте и наслаждайтесь процессом. 


Комплекс для похудения в области бедер и ягодиц


Источник: Inna Nomaren

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Полезные дыхательные упражнения для детей: 17 идей от семейного психолога

Прививка против туберкулеза: зачем делать ребенку БЦЖ?

Наша Адель! Лилия Ребрик родила третьего ребенка

Помощь семьям с детьми от государства: какие услуги можно оформить онлайн

Куда сходить с ребенком в выходные 16-17 марта: детская афиша Киева

Что делать при подозрении на скарлатину у ребенка и как лечить