Йога для отдыха, растяжки, хорошего сна, нормальных родов, жизненного тонуса и гармонии в жизни и в теле... При желании мы можем подобрать комплекс под самые разные цели.

Есть и очень эффективные комплексы для похудения. Несмотря на кажущуюся простоту, эти упражнения из йоги заставляют работать все мышцы тела, вплоть до самых глубоких и трудно доступных.

Важное условие для похудения от йоги - регулярность и длительность занятий. 

Выделяйте полчаса на йогу каждый день. И не бросайте упражнения как минимум 2-3 месяца. 

Впрочем, вам понравится эти упражнения, вы не будете бросать его и потом. Разве что, сможете расширять и улучшать комплекс.

Unagrande YogaClub