Как сделать икры ног меньше в домашних условиях

Вы мучаетесь вопросом, как уменьшить икры ног? Устали подбирать высокие сапоги, которые можно свободно застегнуть на икрах? Немного терпения и ваши ножки станут изящнее, конечно, если выполнять эффективные упражнения для похудения икр каждый день

Вы удивитесь, когда узнаете, насколько много женщин мечтают похудеть ….в икрах. Представительниц прекрасного пола может не смущать несколько лишних сантиметров на талии или бедрах, которые отлично маскируются правильной одеждой. А вот выбрать удобную и теплую зимнюю обувь, если окружность икр превышает 35 сантиметров, порой невыполнимая задача.

Вы устали от компромиссов в виде полуботинок? Самое время вплотную заняться икроножными мышцами, которые при должном усердии можно сделать изящнее и стройнее. А за отлично выполненное задание по похудению в икрах вы уже очень скоро можете побаловать себя красивыми высокими сапожками.

Читать еще: Худеть быстро: как дышать, чтобы худеть

Упражнения для икр нужно выполнять каждый день, лучше всего в вечернее время. Так вы сразу «убьете двух зайцев»: снимете усталость и избавитесь от лишних сантиметров. Желая сделать икры ног худее, следует не забывать о некоторых нюансах тренировки именно этой части тела.

  • Если вы посещаете тренажерный зал, а не только занимаетесь дома, то исключите упражнения с утяжелителями на ногах.
  • Больше времени уделяйте растяжке.
  • Обратите внимание на упражнения из степ-аэробики. Кстати, импровизированный степ вы легко сделаете дома из нескольких томов энциклопедий потяжелее.
  • У вас нет значительного лишнего веса и все в порядке с сердцем? Тогда основным средством борьбы с полными икрами станет обычная скакалка.
  • Постарайтесь ограничить употребление пищи за 4 часа до сна. 

Источник: Fitlife-n

Фото: depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Прививка против туберкулеза: зачем делать ребенку БЦЖ?

Наша Адель! Лилия Ребрик родила третьего ребенка

Помощь семьям с детьми от государства: какие услуги можно оформить онлайн

Куда сходить с ребенком в выходные 16-17 марта: детская афиша Киева

Что делать при подозрении на скарлатину у ребенка и как лечить

Что почитать ребенку: подборка добрых книг для чтения родителями детям