Квашеная капуста: лучший метод похудеть после праздников

3617
Читати українською

Твой Малыш расскажет, как избавиться от пары лишних килограммов, которые совершенно не добавляют хорошего настроения

Новогодние праздники остались позади, оставив после себя лишь приятные воспоминания о хорошо проведенном времени. Но, к большому сожалению красавиц, прошедшие 10 дней принесли с собой не только исполнение сокровенных желаний. Обильная калорийная пища, алкоголь и отсутствие активной физической нагрузки наверняка привели к 2-3 лишним килограммам, которые уже можно заметить на талии и бедрах. Не самое лучшее начало года, не так ли?

Помочь справиться с возникшими проблемами поможет традиционное блюдо – квашеная капуста, которая богата витаминами и другими полезными веществами. При этом вкусное лакомство содержит очень мало калорий, что делает его лучшим помощником в вопросе похудения.

Женщина худеет

Калорийность квашеной капусты 18-24 ккал

Калорийность квашеной капусты 18-24 ккал в 100 г готового продукта в зависимости от метода приготовления капусты и добавок, которые входят в ее состав.

Кроме того, всего 1 порция этого блюда в день, состоящая из 150 г квашеной капусты, обеспечивает организм витамином С в полном объеме. Также капуста содержит витамин В6,  который является частью здоровой регуляции обмена веществ, что очень важно для всех, кто придерживается различных диет.

Нельзя не отметить, что квашеная капуста является одним из лидеров по содержанию витамина К, столь необходимого для свертывания крови вещества.

Читай также: 

Свежеквашеная капуста — природный источник полезных веществ, приготовить ее можно без труда прямо сегодня. Такое блюдо будет максимально полезным и положительно скажется на фигуре. Вместо салата с майонезом добавь к мясу или гарниру 70-100 г капусты, и уже через неделю ты увидишь первые положительные результаты. 

Как приготовить квашеную капусту

Оказывается, это очень просто. Следуй советам опытного кулинара, и у тебя обязательно все получится!

канал: Ольга Матвей, фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Усыпляющие продукты: что есть на ночь, чтобы крепче уснуть

Секреты быстрого похудения от медиков

Основы безопасности жизни и здоровья ребенка в новогоднюю ночь

Зимние праздники: готовимся встречать Николая и Деда Мороза

Снежная прогулка: гуляем с подросшим малышом зимой

Веселые и неугомонные «Хопсы» от создателей ТМ «Яготинское для детей»