Как худеть нельзя? Медики назвали самые опасные для психики диеты

1669
Читати українською

Если ты мечтаешь сбросить несколько лишних килограммов, набранных после родов, не спеши самостоятельно выбирать себе диету. Некоторые из предложенных в Интернете, хоть и являются эффективными, в то же время - весьма опасны для психики, уверяют ученые.

Медицинские сотрудники из Израиля – Хайфского Университета – решили проверить эффективность самых популярных диет для похудения. В ходе своего исследования, которое длилось 5 лет, они выявили среди них те, которые оказывают негативное влияние не только на состояние здоровья, но и на психику человека. Такие диеты становились причиной развития тяжелых психических состояний, в виде депрессии, хронической усталости и нервных срывов, а также часто приводили к анорексии или булимии. Не удивительно, что в список опасных для психики диет попали самые экстремальные из них.

В исследовании принимали участие добровольцы, которые испытали на себе огромное количество различных диет. Но именно жесткие способы похудения, такие как сыроединие, сухое голодание, бессолевая и безглюкозная (без сахаров) диета и монодиета, оказывали самые негативные последствия на здоровье: примерно у половины испытуемых, сидящих на этих диетах, наблюдались проблемы с психикой.

Читай также: Почему худеть сразу после праздников с помощью диеты опасно? Открытие

У женщины болит живот

Также специалисты объяснили, почему возникали эти проблемы.

  • Так, у сидящих на сыроедиении обилие фруктов и овощей, которые не подвергались тепловой обработке, приводило к нарушению работы желудочно-кишечного тракта и заселению кишечника патогенными микроорганизмами. Это приводило к повышенной нервозности и пониженной стрессоустойчивости.
  • При диете с сухим голоданием нельзя употреблять жидкости. Однако нехватка воды в организме может привести к обезвоживанию, что чревато накоплением токсинов. А это в свою очередь становится причиной истощения нервных волокон.
  • В то же время питание, не содержащее соли и сахаров негативно сказывается на функционировании головного мозга и разрушает сосуды и сердце.  
  • Монодиета приводит к авитаминозам и снижению защитных сил организма.

Читай также: Специалисты назвали 3 доступных ингредиента для диетического напитка

И самая главная опасность вышеперечисленных диет в том, что все они не имеют разнообразия в продуктах питания. Это сказывается на эмоциональном состоянии человека и вызывает различные неполадки в психической сфере. Особенно подвержены этому люди, у которых и ранее имелись подобные проблемы. Для них сидение на этих способах похудения может закончиться булимией или анорексией. Длительное использование диет с с ограничением рациона питания может вызвать расстройство работы обмена веществ, стать причиной появления кетоацитоза и разрушение сердечной мышцы.

Фото: depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Поделки из природных материалов: шишки

Малыш спас папу от зомби апокалипсиса и стал звездой YouTube

ТОП-7 звезд, у которых было кесарево сечение

15 подарков, которые порадуют будущую маму

Почему доктора назначают магний при беременности?

В чем опасность нехватки магния для будущего ребенка?