Многие мамочки в декрете и просто женщины-домохозяйки в погоне за идеальной чистотой в доме теряют себя. Обед приготовлен, все поверхности сверкают, дети сытые и веселые, а мама уже валится с ног. А тут еще муж приходит с работы и требует внимания… Тяжело совмещать все и оставаться красоткой с идеальной фигурой, но такие женщины на самом деле существуют!
Секрет этих представительниц прекрасного пола нам решила раскрыть известная телеведущая Маша Ефросинина. Она активно пропагандирует здоровый образ жизни и считает, что женщина, в какой бы ситуации она не была, должна следить за своей фигурой и выглядеть безупречно. Домохозяйка может иметь тонкую талию, плоский животик, аппетитные бедра и упругие ягодицы, даже не посещая спортзал. Ведь дома столько возможностей для тренировок и «спортивных» снарядов. К тому же, достаточно легко совмещать приятное с полезным: и заниматься спортом, и поддерживать чистоту.
Маша Ефросинина решила на своем примере показать, как можно худеть в домашних условиях, и записала отличные мастер-классы для домохозяек. Эта идея родилась очень просто:
«Вы знаете, что ко многим вещам я стараюсь относится со здоровой долей иронии!
Моё частое общение с женщинами привело меня к одному обнаружению - большинство ждут чудо- подсказку-секрет-совет , как привести себя в форму ...Годами ждут... и ничего не делают- мол, быт поглотил! И в зал дорого, и некогда, и "ятолстаястесняюсь"!
А женщина- это ведь движение , лёгкость и заряжающая окружающих энергия!
Сегодня во время тренировке я думала о том, что за лето нужно бы дома сделать большую генеральную уборку ... И придумала эту рубрику! Моя @ksenya_litvinova74 меня поддержала!!!
Буду показывать вам по несколько упражнений систематически в #бешеныедомохозяйки ! И повеселитесь, и начнёте понемногу дома использовать время для себя! Сегодня делаем красивые ноги, упругие ягодицы и красивую талию!».
«Повторяйте по 20 раз каждое упражнение! Для усиления эффекта, выполняйте на носочках )», - советует звезда. Выглядит весьма красиво и даже эротично. Твоему мужу точно понравится такая тренировка.
Читай также: Что замедляет метаболизм и мешает похудению: 5 вредных для фигуры вещей
Пора сделать влажную уборку? Это отличный повод растянуть мышцы, выточить стройную талию, подкачать боковой пресс, руки и ягодицы. Смотри, как это делает Маша: весело, задорно и с музыкой.
Такие упражнения помогут превратить быт домохозяйки в интересное и полезное для тела времяпрепровождение. А как будет рад твой муж, когда увидит свою шикарную стройную жену во время соблазнительной тренировки. Так что не теряем ни минуты: давай убираться и тренироваться! Ждем новых веселых мастер-классов от Маши Ефросининой.
фото и видео: www.instagram.com/mashaefrosinina/
