Безжалостная статистика говорит о том, что уже через 2 года после вступления в брак вес семейной пары увеличивается на 10-15%. Это происходит из-за того, что молодые люди слишком расслабляются. Французские диетологи бьют тревогу и дают рекомендации семейным парам о том, как же все-таки сохранить стройность и легкость после свадьбы.
Занимайтесь любовью
Многие пары, получив вполне себе официальную «лицензию на секс» в виде свидетельства о браке, почему-то «забывают» этим самым сексом заниматься. А ведь это помогает сжечь до 150 калорий за раз. Предварительные ласки вообще могут длиться очень долго и интенсивно, они являются самым приятным способом сохранить стройную фигуру.
Не готовьте на несколько дней
Читать еще: Лучшие идеи для активного отдыха всей семьей на выходные
Старую-добрую традицию готовки на несколько дней вперед пора оставить в прошлом. Все эти кастрюли супов, сковороды котлет и сотейники с тремя десятками голубцов впечатляют мужчин. И, чтобы показать, как им нравится готовка жены, они начинают запихивать в себя первое-второе-и компот, даже если не особенно голодны. Конечно, такой режим питания не может не сказаться на их фигуре.
Игнорируйте семейные застолья
Хотя бы через раз. Слишком частые ужины и обеда за ломящимся от яств столом приводят к тому, что вы набираете чересчур много калорий. А так как такие встречи длятся долго, то у вас нет возможности сразу потратить лишнюю энергию. Так что, каждые такие посиделки прибавляют минимум 200 грамм на бока, особенно, у несдержанных в еде.
Занимайтесь спортом вместе
Любые физические нагрузки вместе со своим партнером – это способ не только эффективно сжечь калории, но и наладить отношения и укрепить их еще больше. Выбирайте вид спорта, который нравится вам обоим. Это может быть плавание, велосипед, бадминтон или любой другой, доставляющий удовольствие обоим.
Регулярно перемеряйте гардероб
Если ты блистала на собственной свадьбе в ультра-стильном платье, то не думай, что уже можно расслабиться и не соблюдать диету. Лишние килограммы в этом случае будут еще более заметны. Так что, выбери несколько вещей, в которых твоя фигура выглядит сногсшибательно, и время от времени устраивай им примерку. Ты выглядишь все так же роскошно? Отлично! Если нет, то ты знаешь, что пришло время уделить своей фигуре больше внимания.
Фото: depositphotos
