Если спорт перевести в разряд хобби, то у вас тогда будут единые цели, ценности, ритуалы. А это все очень сильно сближает и объединяет. И не только. У родителей будет подтянутая фигура, а у детей – активная привычка на всю жизнь. Ведь дети берут пример именно с родителей. Поэтому спортивные выходные – это как раз то, что надо. И начинать их внедрять можно как раз летом.
7 способов активного отдыха для всей семьи
1. Велосипед и самокат. Можно кататься в парке, на даче, за городом. Велики можно взять на прокат. Такие поездки сделают кроху более ловким. Посуди сама: одновременно нужно и смотреть на дорогу, и держать руль, и крутить педали. И еще – это отличная кардионагрузка. Не забудь купить защиту, включая шлем.
2. Пешие прогулки. Самый доступный вариант. Расскажи чаду, что в пруду неподалеку водятся необычные утки, или где-то рядом растет дерево замысловатой формы – и у вас будет шикарная прогулка в парке. Можно придумать соревнования, квесты по городу, чтобы не скучно было проводить различные городские исследования.
Читай также: Как научить ребенка кататься? Статья для папы
3. Пикник. Его можно сделать в парке, на турбазе, на даче. Кроме вкусного обеда, можно еще сделать и крутую развлекательно-спортивную программу: эстафеты, соревнования и многое другое. Тут вариантов масса: и побегать, и покататься на роликах, и поиграть в бадминтон, мяч, и позаниматься с ребенком йогой, и позапускать змея. Очень недорогой и веселый вид отдыха.
4. Поход. Он может быть как пеший, так и с ночевкой в палатке. Это, безусловно, доставит малышу массу впечатлений. Поход должен быть недолгим. Тут главный акцент сделать на игры вечером перед костром.
Читай также: Чем развлекать детей на пикнике
5. Водный отдых. Будь то море, речка или озеро, можно устроить целую кучу состязаний: конкурс брызг, кто дольше продержится под водой или выпрыгнет выше всех. На пляже – фризби и волейбол созданы друг для друга.
6. Веселый досуг. На выходных можно отправиться кататься на лошадях, сходить в аквапарк, попрыгать на батуте или пойти на занятие по карате либо на танцы. А потом вечером твое чадо будет отрабатывать удары с папой, а с мамой танцевать)
7. Групповые подвижные игры. Не обязательно куда-то ходить. Можно просто и во дворе устроить спортивные соревнования по футболу. Или спортивные забеги на роликах. Тут все зависит от пристрастий твоих и соседских детей.
Читай также: 5 необычных идей для активных выходных с ребенком
Так что вариантов много, осталось только выбрать и начать активно заниматься спортом уже сегодня.
Благодарим детский клуб Champion kids за предоставленный материал
Фото: Champion kids, depositphotos
