Что такое пятьсот калорий? Это приблизительно треть твоей ежедневной нормы или целая шоколадка. Не верится, что их можно сжечь меньше, чем за час. А это не миф, а реальность! Конечно, будь готова к тому, что после такой тренировки тебе вряд ли захочется делать что-то еще. Уровень сложности серьезный, но и эффект ошеломляющий.

Читай также: Есть ли польза от фитнес-браслета

Разработчик этой тренировки – авторитетный голливудский фитнес-тренер Джанет Дженкинс. Ее клиентки – самые известные и высокооплачиваемые звезды. Джанет помогает поддерживать фигуру таким селебрити, как Алиша Кис, Пинк, Келли Роуленд и многим другим. Она является авторитетом в мире фитнеса, поэтому знает, как быстро скинуть лишний вес и сформировать идеальное спортивное тело.

Не зацикливайся на сложности этой хорошей жиросжигающей тренировки! Постарайся получить удовольствие от работы над своим телом. Наслаждайся быстрой музыкой и веселись от души. Настрой себя на результат, и в моменты, когда сил уже нет, представляй, какой стройной и подтянутой ты будешь уже через неделю-две.

Приятной тренировки! 

Читай также: Как подтянуть бедра, ягодицы и ноги с помощью одного упражнения? Совет от Аниты Луценко

источник: youtube канал Юлия сергеевна