Печальная истина заключается в том, что абсолютно все традиционные идеи - есть меньше, бегать больше - могут не сработать в долгосрочной перспективе. Постоянный подсчет калорий, ежедневные истязания себя физическими упражнениями и попытка игнорировать постоянное чувство голода - все эти бесполезные страдания лишь тренируют силу воли. Однако в конечном итоге почти все сдаются. Именно поэтому у нас эпидемия ожирения.
К счастью, есть лучший способ. Приготовься к легкой потере веса. Красавица и многодетная мама трех маленьких детей Полина Диброва расскажет, как похудеть и удержать такую сногсшибательную форму.
- Следи за размером своих порций. Это очень важно для правильного и сбалансированного питания.
- Ешь только те продукты, которые приносят твоему организму пользу. Так, к примеру, сладкую выпечку придется практически полностью исключить из рациона, позволяя ее себе только по праздникам.
- Найти себя в жизни. Для того, чтобы не было соблазна заесть свои проблемы очередной булочкой, обязательно надо заниматься любимым делом. Это очень мудрый совет!
- Важно обрести счастье в браке. «Если муж является опорой для своей жены, если он всегда рядом с ней, она всегда будет сиять. По тому, как выглядит женщина, можно определить атмосферу в семье, в которой она живет», - заявила в беседе с журналистами знаменитость.
Читай также: Диета от Одри Хепберн: всего одно правило
