Совсем скоро нам предстоит перейти на летнее время, сдвинуть стрелки часов на 1 час вперед. Какими неприятностями грозит перевод часов организму человека? Ученые во всем мире бьют тревогу и настаивают на том, чтобы правительства, наконец, оставили часы в покое и остановились на каком-то одном времени, не важно, летнем или зимнем. И эта тревога не зря: доказано, что в первую неделю после перевода часов, количество инфарктов и рабочих травм увеличивается от 30 до 70%!

Продолжительность сна в ночь перевода стрелок часов уменьшится на 1 час. Много это или мало? Например, в одном из американских штатов в первую неделю после перевода часов судьи дают подсудимом в среднем на 10% больший срок, чем в другое время года. А в Италии кардиологи работают в авральном режиме: там с инфарктами обращается на треть больше пациентов. А все потому, что нарушаются так называемые циркадные ритмы, по которому живет наше тело.

Читай также: Какие овощи нужно есть для укрепления иммунной системы

Прибавь к этому то, что ты итак не высыпаешься из-за раннего подъема на работу, ночных кормлений малыша и еще по множеству причин. То есть, в реальности твой сон еле-еле достигает 7 часов, которые считаются уже критично низким показателем. Ведь для здоровья нужно спать не меньше 8 часов. Ученые из Университета Орегона выяснили, что в роковой понедельник после перевода стрелок вперед происходит всплеск разного рода травм, происшествий, несчастных случаев как на работе, так и в быту.

Читай также: Вспомнить все: лучшие продукты для улучшения памяти

Кстати, в прошлом году за исследование циркадных ритмов и биологических часов человека была вручена Нобелевская премия по медицине и биологии 2017. Так что, это совсем не выдумки, а теория, которая получила научное весомое подтверждение.

Источник видео: Канал Украина