Надо сказать, что вначале ученые из Лондонского Университета изучали лишь благотворное влияние на человека похода на концерт любимого исполнителя. Конечно, он будет иметь больший терапевтический эффект, особенно, если совмещает в себе выход негативной энергии (при условии, что ты танцуешь в фан-зоне, а не только чинно сидишь, слушая Брамса). И концерт в качестве средства от депрессии и стресса гораздо эффективен чем, например, прогулка с собакой и даже занятие йогой.
Для того чтобы вернуть хорошее расположение духа тебе потребуется провести на концерте примерно 20 минут. Именно за это время повышается настроение в среднем на 30%. А вот за то же время йога поднимет дух всего на 15%, а прогулка с четвероногим питомцем — на 7%.
Исследователи пришли к выводу, что музыка более способствует активной выработке химических соединений, отвечающих за твое хорошее настроение. Под ее воздействием ты больше продуцируешь дофамина, серотонина и эндорфина. Кстати, счастливые люди живут дольше, так что, косвенно можно утверждать, что любители музыки отличаются более продолжительной жизнью.
Читай также: Какие овощи нужно есть для укрепления иммунной системы
Тебе наверняка интересно, как замеряли этот уровень возросшего настроения? Ученые использовали психометрические тесты, состоящие из нескольких блоков. А в исследованиях принимало участие около 80 человек. Все они разделились на 3 группы, одна из которых пошла на йогу, другая — выгуливать пса, а третья — на концерт любимой группы. Тесты выполнялись до и после эксперимента.
Читай также: Вспомнить все: продукты для улучшения памяти
Кстати, это исследование было проведено на основе выводов другого открытия. В 2013 году ученые установили, что прослушивание музыки влияет на продукцию иммуноглобулинов А в организме человека. То есть, по сути, прослушивание музыки делает тебя здоровее, менее восприимчивой к вирусам и бактериям.
Так что, если ты стала хандрить, быстро уставать, жалуешься на плохое настроение, то отправляйся на концерт. Или, по крайней мере, включи свою любимую музыку, пусть даже в наушниках.
Фото: shutterstock, depositphotos
