О процедуре промывания носа соленой водой написано еще в древних текстах аюрведы, промывание носа является частью учения йоги и приравнивается к чистке зубов, а на западе эта процедура получила название «ирригационная терапия». Чем же полезно промывание носовой полости соленой водой?
Почему нужно промывать нос?
- Промывание носа соленой водой очищает носовую полость, удаляет микрочастицы раздражителей, благодаря чему снижается риск развития аллергии.
- Процедура промывания носовой полости способствует укреплению местного иммунитета, капилляров, нормализует работу клеток слизистой носа
- Соленая вода предупреждает сгущение слизи в носу, разжижает ее, очищает носовую полость от вирусов и бактерий. Эта профилактическая процедура помогает избежать проявлений воспалительных реакций и снижает риск инфицирования организма.
- Промывание соленой морской водой снимает отек, улучшает состояние слизистой носа, облегчает дыхание. Особенно это актуально для будущих мам, которых беспокоят отеки слизистой из-за гормональных перипетий в организме.
- Благодаря промыванию морской водой можно значительно сократить сроки лечения ринита, гайморита, синусита и других заболеваний.
Чем промывать нос?
Для промывания носа в целях профилактики и лечения можно использовать солевой раствор, приготовленный в домашних условиях, физраствор и специальные медицинские продукты, которые продаются в аптеке. Особое внимание обрати на препараты-аэрозоли. Удобство их использования в том, что не нужно думать о каких-либо дополнительных аксессуарах, которые помогут доставить соленую воду в полость носа.
Читай также: Солевой раствор для носа: как правильно приготовить в домашних условиях?
Вода с солью для промывания носа готовится так:
- Возьми 1 чайную ложку соли и засыпь ее в 0,5-1 л теплой воды. Хорошо расколоти до полного растворения соли. Процеди раствор во избежание попадания мелких нерастворенных частичек.
О том, сколько нужно хранить солевой раствор, приготовленный в домашних условиях, смотри в видео ниже:
Источник видео: Доктор Комаровский
Если аэрозоля нет или же ты решила сделать промывание носа традиционным путем, тогда для процедуры тебе понадобится:
- Либо одноразовый шприц (20.0) без иглы;
- Либо специальная спринцовка с мягким наконечником (аспиратор);
- Или же специальный сосуд для промывания носа, который называется нети-пот (бывает пластиковый или керамический).
Как правильно промывать нос соленой водой?
Обязательно помни, что температура жидкости, которой ты собираешься промывать нос, должна быть равной температуре тела: 36.6 °С. Холодным раствором промывать нос категорически запрещено.
Важно помнить, что при некоторых заболеваниях ЛОР-системы промывать нос категорически запрещено. Именно поэтому перед проведением процедуры нужно обязательно проконсультироваться у отоларинголога. Кроме того, консультация у врача необходима еще и для того, чтобы он показал, как правильно промывать нос, если ты собираешься делать это впервые. Ведь жидкость, поступая в носоглотку и задерживаясь там, может вызвать дополнительный отек. Также есть опасность развития отита среднего уха, если раствор попадет в евстахиеву трубу, соединяющую полость внутреннего уха с носом.
Читай также: Почему опасно промывать нос при насморке
Чтобы промыть нос соленой водой без последствий нужно сначала принять правильную позу. Наклонись над раковиной или ванной, соблюдаю угол наклона в 45°. Следи, чтобы ноздри были направлены вниз. Слегка поверни голову так, чтобы одна ноздря оказалась чуть выше другой, и приоткрой рот, чтобы можно было дышать. Введи солевой раствор в ноздрю выше при этом жидкость начнет вытекать из нижней. После процедуры – высморкай нос и промокни его сухой салфеткой.
Важно помнить! Если во время проведения промывания носа солевым раствором ты испытываешь сильный дискомфорт или появилось чувство жжения, процедуру следует прекратить.
Фото: depositphotos.com
