Мы назовем 5 признаков того, что с вашим здоровьем не все в порядке. Разумеется, это коственные симптомы, которые точно не должны вызывать излишнюю тревогу. Но если они появились, то записаться на прием к терапевту стоит, равно, как и пройти обследование у узких специалистов.
1. Цвет мочи
Тревожный сигнал - темный цвет мочи. Если накнуне у вас в менб был салат из красной свеклы или что-то подобное, то тревожиться не стоит. Но если это стало частым явлением, то непременно нужно провериться.
Важный момент: нужно пить достаточно воды, иногда темный цвет - следствие нехватки жидкости в организме, что само по себе вредно и может привести к заболеваниям.
Если же у вас хороший питьевой режим, а моча темно-желтая или коричневатая, это опасный симптом, который может указывать на проблемы с почками. Прислушайтесь к себе: тянущие боли внизу живот, боль в спине, ломота в теле - тоже укажут на проблемы в мочевыделительной системе.
2. Бессонница или прерывистый сон
Любые проблемы со сном: с засыпанием, глубиной, ранними пробуждениями и постоянной сонливостьюощущением, что вы не высыпаетесь, - тревожные сигналы. Сама по себе бессонница - причина многих проблем со здоровьем.
Но возникает она не на пустом месте: часто причина этому - стресс, тревога, депрессивные состояния и неврозы. Иногда к бессоннице приводят и нарушения в работе тех или иных органов и систем организма. Это важно выяснить.
Читать также: Бессонница приводит к инфаркту. Причины сердечных приступов
3. Частые простуды
То насморк, то горло, то кашель, а потом все вместе... Стоит подлечиться, как приходит что-то новое. Болезни становятся затяжными, осложняются и приводят к новым заболеваниям. Самое плохое, что можно сделать в этом случае, - заниматься самолечением месяцами.
Что касается врача, то ему следует сразу сказать, сколько и как вы болеете, чтобы его вмешательство было больше, чем простые назначения от простуды.
Скорее всего, нужен отдых, антистрессовая терапия, правильное питание, витамины, прогулки и физпроцедуры. Непременно - физические упражнения и свежий воздух. Ну и то, что назначит врач.
4. Высыпания на коже
Если у вас прыщики и раздражения на коже, а вам уже давно не 14, то значит, в организме проблемы: в сфере ЖКТ, гинекологии, эндокринологии. Не во всех сразу, чаще - в одной из систем, но явно что-то происходит. Могут быть высыпания и на фоне сниженного иммунитета и развиия тех или иных вредных мироогранизмов (декометоз)ю
Читать также: Прыщи у взрослых. Причины, лечение
5. Постоянная усталость
Хороший сон и нормальное питание, отпуск и полноценные выходные - а вы все равно, как выжатый лимон. Не помогает и лишних пару часов сна в воскресенье. Тренировки и пробежки стали вялыми, прогулки откладываются, так как вам ничего не хочется, сил нет ни на что...
Скорее всего, дело в депрессивном состоянии, сниженном иммунитете и нехватке ряда витаминов. Вам требуется консультация невролога, психолога или простого терапевта.
Диетолог и финес-тренер поможет подобрать правильное питание и нагрузку, психолог подскажет, как победить депрессию. Гинеколог и эндокринолог проверят вас на предмет дисфункции яичников и щитовидной железы.
В общем, если симптомы уже есть, а некоторые из них мешают нормальной жизни, то затягивать с обследованием и лечением нельзя.
