Ми назвемо 5 ознак певних негараздів з вашим здоров'ям. Зрозуміло, ці симптоми точно не повинні викликати зайвої тривоги. Але якщо вони з'явилися, потрібно записатися на прийом до терапевта і пройти обстеження у вузьких фахівців.
1. Колір сечі
Тривожний сигнал - темний колір сечі. Якщо у вас в меню був салат з червоного буряка або щось подібне, турбуватися не варто. Але якщо це стало частим явищем, неодмінно потрібно перевіритися.
Важливий момент: потрібно пити достатньо води, іноді темний колір - наслідок нестачі рідини в організмі. Це шкідливо і може призвести до захворювань.
Якщо у вас хороший питний режим, а сеча темно-жовта або коричнева, це небезпечний симптом, який може вказувати на проблеми з нирками. Прислухайтеся до себе: болі внизу живота, біль у спині, ломота в тілі теж вкажуть на проблеми в сечовидільній системі.
2. Безсоння або переривчастий сон
Будь-які проблеми зі сном: із засинанням, глибиною, ранніми пробудженнями і постійною сонливістю, відчуттям недосипу - тривожні сигнали. Саме по собі безсоння - причина багатьох проблем зі здоров'ям.
Але виникає вона не на порожньому місці: часто причина цього - стрес, тривога, депресивні стани та неврози. Іноді до безсоння призводять і порушення в роботі тих чи інших органів і систем організму. Це важливо з'ясувати.
3. Часті застуди
Тj нежить, то горло, то кашель, а потім всі разом ... Хвороби стають затяжними, ускладнюються і призводять до нових захворювань. Найгірше, що можна зробити в цьому випадку, - займатися місцевим самолікуванням.
Лікарю слід відразу сказати, скільки і як ви хворієте, щоб його втручання було більшим за прості призначення від застуди.
Швидше за все, потрібен відпочинок, антистресова терапія, правильне харчування, вітаміни, прогулянки і фізпроцедури. Неодмінно - фізичні вправи та свіже повітря. Ну рекомендовані лікарем препарати.
4. Висипання на шкірі
У вас прищики і подразнення шкіри, а вам вже давно не 14? Можливо, в організмі проблеми: в сфері ШКТ, гінекології, ендокринології. Не у всіх відразу, частіше - в одній з систем, але явно щось відбувається. Можуть бути висипання і на фоні зниженого імунітету і розвитку тих чи інших шкідливих міроогранізмов (декометоз).
5. Постійна втома
Хороший сон і нормальне харчування, відпустка і повноцінні вихідні - а ви все одно як вичавлений лимон. Не допомагають і зайвих пару годин сну в неділю. Тренування і пробіжки стали млявими, прогулянки відкладаються, бо вам нічого не хочеться, сил немає ні на що ...
Швидше за все, справа в депресивному стані, зниженому імунітеті та нестачі ряду вітамінів. Вам потрібна консультація невролога, психолога або простого терапевта.
Дієтолог і Фінес-тренер допоможуть підібрати правильне харчування і навантаження, психолог підкаже, як перемогти депресію. Гінеколог і ендокринолог перевірять вас на предмет дисфункції яєчників і щитовидної залози.
Загалом, якщо симптоми вже є, а деякі з них заважають нормальному життю, затягувати з обстеженням і лікуванням не можна.
