Врачи склонны считать повышенную сонливость во время дождя проявлением метеозависимости человека. Страдают от нее многие люди. Одни в большей мере, другие в - в меньшей. Но желание спать и не казать нос на улицу во время ливня, особенно, холодного, серого и затяжного, как это бывает осенью, имеет не только эмоциональную, энергосберегающую первопричину.
Есть и вполне себе объективные факторы, вызывающие у нас такое состояние.
Почему во время дождя так хочется спать?
Когда небеса разрядились дождем, атмосферное давление моментально снизилось, а значит, снизилось и парциальное давление кислорода. Если это так, то в воздухе мало кислорода... от этого на нас нападает сонливость и вялость.
Читать также: Метеозависимость: как с ней бороться?
Особенно этому подвержены метеочувствительные люди, а также те, кто находится в стрессовом состоянии, ослаблен после болезни, страдает от перманентной усталости. Отдельная группа - люди с ВСД. Вегетососудистая дистония - это не болезнь, а комплекс симптомов, которые возникают из-за нарушений (особенности) работы нервной системы.
Метеозависимые люди во время затяжного дождя могут чувствовать и другие сиптомы: часто это головная боль, тошнота, раздражительность, слабость... нередко, скачки давления.
Читать также: Лучшие способы взбодриться в дождливую погоду
Как побороть сонливость во время дождя?
Кроме привычного кофе, который может уже и не помогать или его выпито столько, что лучше больше не рисковать, вам понадобятся и другие способы уменьшить сонливость.
- зеленый чай прогоняет сон не так быстро, как кофе, но эффект будет дольше
- настойка лимонника, корня женьшеня или элеутерококка. Пейте аккуратно, без передозировок. Эти "травки" - лекарства, относитесь к ним с уважением.
- чаще вставайте, чтобы пройтись или, пока никто не видит, попрыгать.
- дышите глубоко и проветривайте как можно чаще... свежий воздух наполнит кровь кислородом
- делайте бодрящий массаж: массируйте кисти рук, мышцы головы и шеи, по возможности – стопы
- для борьбы с сонливостью хороши эфирные масла лимона, лаванды, розмарина, жасмина, сосны - вдыхайте и сонливость пройдет.
Фото: depositphotos.com
