Почему во время дождя хочется спать и как побороть сонливость

2006
Читати українською

Пасмурный день с затяжным дождем - время массового снижения работоспособности и повсеместной сонливости. Почему многие из нас во время дождя хотят спать? И как побороть это состояние

Врачи склонны считать повышенную сонливость во время дождя проявлением метеозависимости человека. Страдают от нее многие люди. Одни в большей мере, другие в - в меньшей. Но желание спать и не казать нос на улицу во время ливня, особенно, холодного, серого и затяжного, как это бывает осенью, имеет не только эмоциональную, энергосберегающую первопричину.

Есть и вполне себе объективные факторы, вызывающие у нас такое состояние. 

Почему во время дождя так хочется спать?

Когда небеса разрядились дождем, атмосферное давление моментально снизилось, а значит, снизилось и парциальное давление кислорода. Если это так, то в воздухе мало кислорода... от этого на нас нападает сонливость и вялость.  

Читать также: Метеозависимость: как с ней бороться?

Особенно этому подвержены метеочувствительные люди, а также те, кто находится в стрессовом состоянии, ослаблен после болезни, страдает от перманентной усталости. Отдельная  группа - люди с ВСД. Вегетососудистая дистония - это не болезнь, а комплекс симптомов, которые возникают из-за нарушений (особенности) работы нервной системы. 
Метеозависимые люди во время затяжного дождя могут чувствовать и другие сиптомы: часто это головная боль, тошнота, раздражительность, слабость... нередко, скачки давления. 

Читать также: Лучшие способы взбодриться в дождливую погоду

Красная чашка у окна - как побороть сонливость во время дождя

Как побороть сонливость во время дождя?

Кроме привычного кофе, который может уже и не помогать или его выпито столько, что лучше больше не рисковать, вам понадобятся и другие способы уменьшить сонливость.

  •  зеленый чай прогоняет сон  не так быстро, как кофе, но эффект будет дольше 
  • настойка лимонника, корня женьшеня или элеутерококка. Пейте аккуратно, без передозировок. Эти "травки" - лекарства, относитесь к ним с уважением.
  • чаще вставайте, чтобы  пройтись или, пока никто не видит, попрыгать.
  • дышите глубоко и проветривайте как можно чаще... свежий воздух наполнит кровь кислородом
  • делайте бодрящий массаж: массируйте кисти рук, мышцы головы и шеи, по возможности – стопы
  • для борьбы с сонливостью хороши эфирные масла лимона, лаванды, розмарина, жасмина, сосны - вдыхайте и сонливость пройдет.

Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце