Чому під час дощу хочеться спати та як побороти сонливість

40
Читать на русском

Похмурий день із затяжним дощем - час масового зниження працездатності та сонливості. Чому ми під час дощу хочемо спати? І як побороти цей стан

Лікарі схильні вважати підвищену сонливість під час дощу проявом метеозалежності людини. Страждають від неї багато людей. Одні в більшій мірі, інші - в меншій. Але бажання спати і не показувати носа на вулицю під час зливи, особливо, холодної, сірої та затяжної, як це буває восени, має не тільки емоційну, енергозберігаючу першопричину.

Є й цілком собі об'єктивні фактори, що викликають у нас такий стан.

Чому під час дощу так хочеться спати?

Коли небеса розрядилися дощем, атмосферний тиск моментально знизився,тобто знизився і парціальний тиск кисню. Тому в повітрі мало кисню ... від цього на нас нападає сонливість і млявість.

Особливо до цього схильні метеочутливі люди, а також перебуваючі в стресовому стані, ослаблені після хвороби, страждаючі від перманентної втоми. Окрема група - люди з ВСД. Вегетосудинна дистонія - це не хвороба, а комплекс симптомів, які виникають через порушення (особливо) роботи нервової системи.
Метеозалежні люди під час затяжного дощу можуть відчувати й інші симптоми: часто це головний біль, нудота, дратівливість, слабкість ... нерідко, стрибки тиску.

Читати також: Найкращі способи збадьоритися в дощову погоду

Червона чашка біля вікна - як побороти сонливість під час дощу

Як побороти сонливість під час дощу?

Крім звичної кави, яка може вже і не допомагати або її випито стільки, що краще більше не ризикувати, вам знадобляться й інші способи зменшити сонливість.

  • зелений чай проганяє сон не так швидко, як кава, але ефект буде довшим
  • настоянка лимонника, кореня женьшеню або елеутерококу. Пийте акуратно, без передозувань. Ці "травички" - ліки, ставтеся до них з повагою.
  • частіше вставайте, щоб пройтися або, поки ніхто не бачить, пострибати.
  • дихайте глибоко і провітрюйте якомога частіше ... свіже повітря наповнить кров киснем
  • робіть масаж: масажуйте кисті рук, м'язи голови і шиї, за можливістю - стопи
  • для боротьби з сонливістю підходять ефірні масла лимона, лаванди, розмарину, жасмину, сосни - вдихайте і сонливість пройде.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей