Начнем рассказ о пользе грейпфрута с естественного,с точки зрения ассоциативного мышления, свойства – помощь в похудении.
Как похудеть с грейпфрутом?
Что делает грейпфрут таким востребованным для тех, кто на диете и избавляется от лишнего веса?
Несколько свойств:
- Натрий, которого много в фрукте, вызывает быстрое насыщение, что редко бывает при употреблении кислого и малокалорийного продукта.
- Клетчатка стимулирует пищеварение и помогает выводить токсины.
- Ферменты, которые тоже в нем имеются, стимулируют пищеварение, помогают расщеплять жиры, усваивать углеводы.
Читать также: Помело - кладезь витаминов - Мочегонный эффект помогает избавиться от лишней жидкости, которая зачастую и дает лишние объемы и ощущение лишнего веса.
Калорийность стакана грейпфрутового сока составляет около 90 калорий.
Им лучше начинать прием пищи, сок перед едой (минут за 20) позволит съесть намного меньше. Да и в качестве перекуса грейпфрут – чудесная альтернатива пирожку. Калорий принесет мало, аппетит отобьет. Идеален он для разгрузочного дня, но не увлекайтесь монодиетами, сами по себе они вредят.
Польза грейпфрута для здоровья
Не похудением единым.Грейпфрут, особенно, розовый, красный, крайне полезен для общего состояния здоровья и для работы различных органов и систем.
- Грейпфрут снижает холестерин и сахар в крови – при регулярном употреблении одного крупного плода или стакана сока можно добиться значимых результатов по уменьшению показателей. Доказано - уровень холестерина уменьшается на 18%.
- Розовые и красные грейпфруты богаты ликопином (его много в помидорах), который имеет выраженные антиоксидантные действия и защищает от рака.
- Он уменьшает вред курения и является профилактикой рака легких.
- Грейпфрут усиливает иммунитет, но тут он не оригинален – так действуют все цитрусовые, благодаря витамину С.
- Он укрепляет кровеносные сосуды, если употреблять всю зиму один плод натощак (если нет воспаления слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки).
- Вещество наригин, которого многого в этом цитрусовом, помогает работе печени, улучшает пищеварение и помогает наладить работу всего ЖКТ. активизация деятельности печени, улучшение пищеварения, вследствие чего масса тела снижается
- Этот фрукт – прекрасный способ справиться с переутомлением, благодаря бордящему аромату, вкусу, витаминам и… цвету!
Читать также: Уникальные свойства груши. От поноса, бактерий и для похудения
Фото: depositphotos.com
