Грейпфрут: в чем его польза, кроме помощи в похудении?

1022
Читати українською

Грейпфрут – особый фрукт. Его любят не все, но многие , едят его вопреки нелюбви. А все потому, что он помогает быстрее худеть. Сегодня мы расскажем о других свойствах грейпфрута, которые расширят ваше представление о пользе волшебного плода.

Начнем рассказ о пользе грейпфрута с естественного,с точки зрения ассоциативного мышления, свойства – помощь в похудении.

Как похудеть с грейпфрутом?

Что делает грейпфрут таким востребованным для тех, кто на диете и избавляется от  лишнего веса?

Несколько свойств:

  • Натрий, которого много в фрукте, вызывает быстрое насыщение, что редко бывает при употреблении кислого и малокалорийного продукта.
  • Клетчатка стимулирует пищеварение и помогает выводить токсины.
  • Ферменты, которые тоже в нем имеются, стимулируют пищеварение, помогают расщеплять жиры, усваивать углеводы.
    Читать также: Помело - кладезь витаминов
  • Мочегонный эффект помогает избавиться от лишней жидкости, которая зачастую и дает лишние объемы и ощущение лишнего веса.

Калорийность стакана грейпфрутового сока составляет около 90 калорий.

Им лучше начинать прием пищи, сок перед едой (минут за 20) позволит съесть намного меньше. Да и в качестве перекуса грейпфрут – чудесная альтернатива пирожку. Калорий принесет мало, аппетит отобьет.  Идеален он для разгрузочного дня, но не увлекайтесь монодиетами, сами по себе они вредят.

Сок из грепфрута - польза для здоровья

Польза грейпфрута для здоровья

Не похудением единым.Грейпфрут, особенно, розовый, красный, крайне полезен для общего состояния здоровья и для работы различных органов и систем.  

  1. Грейпфрут снижает холестерин и сахар в крови – при регулярном употреблении одного крупного плода или стакана сока можно добиться значимых результатов по уменьшению показателей. Доказано -  уровень холестерина уменьшается на 18%.
  2. Розовые и красные грейпфруты богаты ликопином  (его много в помидорах), который имеет выраженные антиоксидантные действия и защищает от рака.
  3. Он уменьшает вред курения и является профилактикой рака легких.
  4. Грейпфрут усиливает  иммунитет, но тут он не оригинален – так действуют все цитрусовые, благодаря витамину С.
  5. Он укрепляет кровеносные сосуды, если употреблять всю зиму один плод натощак (если нет воспаления слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки).
  6. Вещество наригин, которого многого в этом цитрусовом, помогает работе печени, улучшает пищеварение и помогает наладить работу всего ЖКТ. активизация деятельности печени, улучшение пищеварения, вследствие чего масса тела снижается
  7. Этот фрукт – прекрасный способ справиться с переутомлением, благодаря бордящему аромату, вкусу, витаминам и… цвету! 

Читать также: Уникальные свойства груши. От поноса, бактерий и для похудения

Фото: depositphotos.com 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

О беременности подробно: как выглядят околоплодные воды

Как защитить ребенка от выпадения из окна? Флешмоб #STOPдітопад

Утренняя зарядка для грудничка: 5 веселых потешек в помощь

Абрикосы для ребенка: в чем польза и когда можно давать?

Мария Кожевникова стала многодетной мамой

Когда яблоки становятся опасными для здоровья