Американська Академія педіатрії (AAP) розробила і зібрала рекомендації щодо безпечного зберігання грудного молока – де зберігати, за якої температури, як розігрівати та скільки часу воно залишається безпечним та корисним.
- Перед зціджуванням: Ретельно вимийте руки та всі контейнери для зберігання. Позначте дату зціджування грудного молока на кожній ємності. Якщо залишаєте немовля на когось іншого, обов’язково проінструктуйте, яке саме молоко використовувати. Коли і як розігрівати.
Зберігайте грудне молоко невеликими порціями. Рекомендована порція від 60 до 120 мл, щоб запобігти відходам. Будь-яке грудне молоко, що залишилося в пляшечці після того, як годування завершено, слід використати протягом 2 годин або, якщо швидко охолодити, можна використати для наступного годування. За потреби ви завжди можете розморозити додатковий контейнер.
- Охолодіть молоко одразу після зціджування. Свіжозціджене молоко може залишатися при кімнатній температурі (до 25°C) протягом 4 годин, але найкраще охолодити якомога швидше.
- Грудне молоко можна помістити в найхолоднішу частину холодильника (4°C). Найкраще використовувати охолоджене грудне молоко протягом 4 днів, але його можна зберігати в холодильнику до 8 днів.
- Щоб зігріти грудне молоко з холодильника: помістіть пляшечку в миску з теплою водою або поставте її під теплу проточну воду. Мікрохвильовка для розігрівання грудного молока не підходить, бо воно нагрівається нерівномірно і є ризик обпекти дитину гарячим молоком.
- Заморозте грудне молоко, якщо ви не будете його використовувати протягом 24 годин. Грудне молоко розширюється під час замерзання, тому не наповнюйте контейнер для зберігання молоком до верху. Знову зберігайте молоко в задній частині морозильної камери, а не в дверцятах.
- Якщо заморожувати молоко в холодильнику з морозильною камерою, яка має окремі дверцята і підтримує температуру до -18°C, молоко може зберігатися в замороженому стані до 9 місяців.
- Якщо морозильна камера підтримує температуру до −20°C, молоко можна зберігати у замороженому стані до 12 місяців.
- Щоб розморозити грудне молоко з морозильної камери: помістіть пляшку або пакет у холодильник на ніч, потримайте під теплою проточною водою або поставте в ємність з теплою водою. Пам'ятайте, що підігрівати грудне молоко в мікрохвильовій печі небезпечно.
- Після розморожування: грудне молоко можна зберігати в холодильнику та використати протягом 24 годин.
Читай також: Як зрозуміти що немовля голодне до початку плачу
Читай також: Що впливає на вміст мого грудного молока, та чи потрібна дієта
Правило чотирьох
Ми знаємо, що правила зберігання грудного молока можуть бути заплутаними, тому ось більш консервативний підхід, яким також можна скористатися і легко запам’ятати: 4 години при кімнатній температурі та 4 дні в холодильнику!
Фото: depositphotos
