Здоровье спины: как избавиться от боли, сутулости и сколиоза

2070
Читати українською

Боли в спине, сутулость, искривление позвоночника - эти проблемы знакомы многим современным людям. И эта проблема начинается, как правило, в раннем возрасте. Поэтому всем родителям нужно знать, что делать для профилактики сутулости и сколиоза.

Сидячий образ жизни приносит нам всем немало вреда. Плохая осанка, сутулость и сколиоз это не телько проблемы спины. Это нарушение работы всего организма. 

Постоянные боли  в спине, плохое кровообращение, головные боли, плохая раота внутренних органов - это малый список нарушений, к которым приводят искривление позвоночника и сутулость.

Для коррекции и профилактики подойдут различные упражнения, направленные на расслабление спины, растягивание позвоночника и формирование мышечного корсета.  И этим стоит заняться еще в детстве. Обучайте ребенка гимнастике или йоге для спины, так вы облегчите ему жизнь и сохраните здоровье его позвоночника. 

Для этих целей идеально подходит йога. Нужны очень простые, действенные и очень мягкие асаны, которые дают возможность лечить спину без болезненных ощущений и довольно эффективно.

Мастер-класс для профилактики сутулости

Источник: Йога для всех
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как рассказать ребенку о смене времен года: наглядное пособие

Что посмотреть на Хэллоуин: 10 страшно интересных мультфильмов

Как узнать, что диета не подходит?

Почему кефир нужно пить на ночь: мнение ученых

Что мешает успешному раннему развитию ребенка до года? Открытие

Льняное семя: кому можно и нельзя его употреблять