Главные витамины для профилактики рака и здоровья ДНК

2365
Читати українською

Причины рака разнообразны. Но суть болезни - в сбое работы организма на клеточном уровне. Забота о здоровье клеток, защита ДНК является важной частью профилактики рака.

Правильный состав, баланс и достаточный уровень витаминов напрямую влияет на работу организма. Восстановление и защита ДНК имеет большое значение для приостановления  разрушение клеток, замедления старения и профилактики рака.  

Витамины для профилактики рака

Для здоровья генома, его способности восстанавливаться, нормально функционировать  наиболее важно постоянное наличие в организме и баланс определенного ряда витаминов. Назовем главные из них.

Овощи и фрукты для профилактики рака

Каротиноиды

Эти предшественники витамина А, самый важный из них -  бета-каротин. Они являются сильнейшими природными антиоксидантами, обеспечивающим стабильность  и устойчивость генома.

Витамины группы B

Ниацин (B3), фолат (B9) и кобаламин (B12) крайне важны для восстановления  ДНК после различного рода повреждений. Именно эти витамины помогают геному функционировать нормально, защищая таким образом организм от глобальных сбоев, которые и приводят к раку.  А с другой стороны, это влияет и  на активность протеинов в ДНК, необходимых для усвоения и  транспорта витамина В12 и фолиевой кислоты организмом.  

Витамин D

Этот солнечный витамин тоже стабилизирует структуру ДНК и защищает от разрушений. Известно, что он важен для формирования  костной ткани, может предотвращать рассеянный склероз и, разумеется, рак.

Растительные масла - источник витамина ЕВитамин Е

Один из самых  мощных антиоксидантов, что делает его важным  средством для снижения интенсивности  повреждений хромосом и защищает клетки от злокачественных преобразований. Есть данные, что он важен и для профилактики  болезней сердца,  болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Читать также: Какой продукт нужно есть для профилактики рака?

Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

7 крутых развивающих мультфильмов о космосе: смотрите вместе с детьми

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод