Первое, что стоит сделать - убедиться, что причина головной боли - не высокое давление или простуда. Конечно, можно ослабить и эту боль с помощью массажа или напитков от головной боли, но это опасно. Ведь важно избавиться от первопричины. Высокое давление требует контроля и аккуратности, ведь гипертония приводит к таким серьезным проблемам, как инсульт или инфаркт.  Его нужно сбивать... Простуда, температура требует лечения первопричин. 

Читать также: Как снять головную боль дома и на работе: простые способы

Головную боль можно снимать с  помощью точечного массажа. Это средство, которое всегда под рукой и совершенно безопасно. Особенно тем, кто устал принимать лекарства пригоршнями, беременным и кормящим мамам, которые ограничены в способах лечения головной боли. 

Сегодня мы нашли для вас действительно хороший комплекс точечного массажа. Попробуйте его освоить при небольшой интенсивности головной боли. Чтобы потом, когда мигрень или головная боль напряжения  проявится в полную силу, вы не отвлекались на осмысление, а сразу начали действовать. 

Точечный массаж при мигрени и головной боли

Кроме массажа, важен покой, тишина,  возможно, медитация. Все, что помогает вам снять напряжение и прийти в гармонию, помогает для лечения головной боли и ее профилактики. 

Среди важных методов уменьшить частоту головных болей - общий массаж плечевого пояса и шеи, мануальная терапия, правильное питание без консервантов и прочих вредны добавок. А также - частое пребывание на свежем воздухе и движение. 

Не болейте.

 Источник: канал Igor Shevchenko