5 мощных антидепрессантов, которые доступны всем

454

Как поднять настроение быстро и с удовольствием? У нас есть ответ: ароматы эфирных масел могут творить чудеса.

Весна – время нестабильной погоды и настроения. Мы все ощущаем на себе сложности перехода из одного времени года в другой...

Усталость зимы и переменчивость весны, гиповитаминоз и немалое количество дней до отпуска в теплых краях приводят к выраженной усталости, спаду жизненного тонуса, раздражительности и депрессиям. Как себе помочь?

Масла для поднятия настроения

Кроме питания против стресса, солнечных ванн, прогулок и здорового сна, включите в свой весенний "рацион" и эфирные масла. Впрочем, эти ароматные антидепрессанты полезны в любое время года и при любой погоде.

Лавандовое масло от стресса

Лаванда для успокоения

Одно из самых известных масел для  релаксации. Оно помогает расслабиться, прийти в равновесие, быстро уснуть здоровым сном. 

Читать также: Как расслабиться после трудового дня  

Деткам в комнате можно поставить аромалампу (повыше, чтобы не достал) и окутать детскую мягким ароматом. Плаксивость и перевозбуждение пройдет. И все семья хорошо отдохнет.

Взрослым добавляйте масло в составе базового в ванну,  чтобы успокоить нервы и снять мышечные спазмы.  

Масло иланг-иланг для сердца

Кроме того, что оно снимает напряжение и стресс, это эфирное  масло   полезно для сердца. Нормализует сердцебиение и артериальное давление, помогает выровнять настроение и гормональный фон. Хорошо помогает и при синдроме хронической усталости.

Эфирные масла для расслабления

Майоран от стресса и бесснонницы

Успокаивает мысли, сердцебиение, нервное возбуждение,  вместе с лавандой – идеальное средство от бессонницы. Лучше всего добавлять в ванну перед сном, а можно просто делать горячие ванночки для рук  и, одновременно, ингаляцию.

 

Лимонное масло для релакса

Масло лимона

Оно считается самым лучшим антидепрессантом. Устраняет апатию и тревогу,  улучшает общий тонус, заряжает оптимизмом и бодростью.

Мята – универсальна для настроения

Освежает и одновременно успокаивает. Помогает приводить эмоции в норму, восстанавливает силы, уменьшает проявление депрессии. Очень полезно для кожи – его стоит добавлять в крема и лосьоны.

Читать также:  Как расслабиться или взбодриться с помощью дыхательных иупражнений

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

7 крутых развивающих мультфильмов о космосе: смотрите вместе с детьми

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод