Все мы хорошо знаем о том, что каждый день человеку нужно выпивать до 2 литров воды. А летом, когда потери жидкости становятся больше из-за жары, количество воды увеличивается почти на литр. Многие восполняют потерю и утоляют жажду любимой минеральной водой. Она имеет освежающий вкус, приятно холодит, после нее дольше не хочется пить и вообще чувствуешь себя активным и здоровым. Однако специалисты с предубеждением относятся к повальному увлечению минералкой. Почему?
Все дело в том, что утолять жажду минеральной водой даже здоровому человеку нежелательно. Даже у тех, кто не склонен к заболеваниям почек и желчнокаменной болезни, минералка может спровоцировать отложение солей, засаливанию суставов, нарушениям в работе ЖКТ и мочевыводящей системы. Неконтролируемое употребление богатой минералами воды способно перестроить работу многих систем в организме человека.
Читать еще: Лучшие прохладительные напитки в жару. Рецепты
Особенно вредно пить минералку в большом количестве тем, кто жалуется на боли в желудке. Хронический гастрит и язвенная болезнь – первейшие противопоказания к применению насыщенной минералами воды в ежедневном рационе. Таким людям вообще не желательно налегать на газированные воды. При других хронических заболеваниях ЖКТ можно пить не более полулитра минеральной воды в сутки.
Если вы хотите пить бутилированную воду, покупайте исключительно столовые воды, негазированные и с минимальной минерализацией. Содержание солей в них безопасно даже для тех, кто страдает от хронических недугов ЖКТ.
Фото: depositphotos
