Немецкие ученые, которые занимались комплексным решением проблемы возникновения боли в спине, пришли к выводу, что справиться с возникшим дискомфортом поможет правильная сбалансированная диета.
Как показывает практика, большинство из нас после возникновения неприятных ощущений в области спины практически сразу используют эффективные лекарственные препараты, направленные на купирование болевого синдрома. Они действительно эффективны, однако при злоупотреблении ими могут возникнуть побочные эффекты, которые представляют для здоровья человека серьезную опасность.
Ученые же уверены, что решение этой проблемы находится в содержимом холодильника. И для того, чтобы боль в спине окончательно отступила, надо придерживаться определенной диеты. Для подтверждения этой гипотезы исследовательская группа провела серию экспериментов, которые доказали, что исправление пищевых привычек не менее эффективный метод снятия боли, чем промышленные лекарственные средства.
Интересно, что среди всех блюд, которые добровольные участники исследования ввели в свой ежедневный рацион, некоторые продукты питания показали свою уникальную способность снимать боль, в том числе в спине.
ТОП-7 продуктов, которые помогут снять боль в спине:
- Сыр,
- Молоко,
- Йогурт,
- Яйца,
- Орехи,
- Петрушка,
- Сливочное масло.
Все эти продукты и их сочетания обеспечивают кости необходимыми веществами, в том числе кальцием. Кроме того, нельзя забывать о важности употребления чистой воды, которая позволяет достаточно быстро очистить организм от шлаков, что немного снимает болевой синдром.
Читай также: Боль в спине: упражнения для грудного отдела позвоночника
В своем докладе исследователи еще раз напомнили о важности кальция для организма человека и его здоровья. Любые патологии костной системы вызывают регулярное возникновение боли в различных частях тела, что значительно ухудшает качество жизни. Поэтому не стоит медлить с нормализацией своего рациона питания.
фото: depositphotos.com
