Німецькі вчені, які комплексно займалися вирішенням проблеми виникнення болю в спині, дійшли висновку, що впоратися з виниклим дискомфортом допоможе правильна збалансована дієта.
Як показує практика, після виникнення неприємних відчуттів у області спини ми практично відразу використовуємо ефективні лікарські препарати, спрямовані на купірування больового синдрому. Вони дійсно ефективні, однак у випадку зловживання ними можуть виникнути побічні ефекти, які представляють для здоров'я людини серйозну небезпеку.
Вчені ж упевнені, що вирішення цієї проблеми знаходиться у холодильнику. І щоб біль у спині остаточно відступив, треба дотримуватися певної дієти. Для підтвердження цієї гіпотези дослідницька група провела серію експериментів, які довели: зміна харчових звичок - не менш ефективний метод зняття болю, ніж промислові лікарські засоби.
Цікаво, що серед усіх страв, які добровільні учасники дослідження ввели до свого щоденного раціону, деякі продукти харчування показали свою унікальну здатність знімати біль, у тому числі у спині.
ТОП-7 продуктів, які допоможуть зняти біль у спині:
- Сир.
- Молоко.
- Йогурт.
- Яйця.
- Горіхи.
- Петрушка.
- Вершкове масло.
Всі ці продукти та їх поєднання забезпечують кістки необхідними речовинами, в тому числі кальцієм. Крім того, не можна забувати про важливість вживання чистої води, яка дозволяє досить швидко очистити організм від шлаків, що трохи знімає больовий синдром.
Читай також: Біль у спині: вправи для грудного відділу хребта
У своїй доповіді дослідники ще раз нагадали про важливість кальцію для організму людини та її здоров'я. Будь-які патології кісткової системи викликають регулярне виникнення болю в різних частинах тіла, що значно погіршує якість життя. Тому не варто зволікати з нормалізацією свого раціону харчування.
фото: depositphotos.com
