Лекарственные растения имеют мощные целительные свойства. Относиться к ним нужно как к природным лекарствам, используя строго по назначению и в меру. Тогда лечебные травы принесут максимум пользы. Давай разберемся, какие фиторецепты и в каких случаях лучше применять!..
Аромат лета
Напитки из трав наши предки употребляли задолго до появления чайного листа, который завезли лишь около 300 лет назад. Для детей и взрослых можно заваривать ароматные листья смородины, мяты, мелиссы, чебреца, малины, ромашки. Они обладают общеукрепляющим действием и практически не имеют противопоказаний. Ты легко сама засушишь их на зиму. Делать это нужно в тени или в помещении, а хранить в стеклянных емкостях с плотными крышками.
- Витаминизировать и укрепить иммунитет поможет чай из ягод шиповника, ведь он очень богат витамином С.
- Календула – универсальное средство от воспалений и желудочно-кишечных проблем. Малышей можно купать в отваре календулы, а деткам постарше заваривать ее для полоскания рта и горла.
- Шалфей используют для полосканий и ингаляций при стоматите, трахеите, фарингите.
Лекарственные травы перед сном
Уложить спать непоседу и расслабиться маме после тяжелого дня помогут травы с выраженным успокаивающим эффектом. Малышам их отвары можно добавлять в вечернюю ванну, а родителям лучше пить травяной чаек на их основе. Самые популярные травы для успокоительного сбора – это мята, мелисса, пустырник, валериана, шишки хмеля.
Травы для тех, кто хочет быть в форме!
Ты привыкла тонизировать себя по утрам чашечкой кофе? Однако его избыток вреден и может вызвать перегрузку нервной и сердечно-сосудистой систем, а также интоксикацию. Попробуй дежурную чашку кофе заменить напитком из свежего имбиря. Натри его на терке или нарежь мелкими кусочками, залей кипятком и дай настояться. Можно добавить мед, лимон, дольку яблока, листочек мяты.
Целебный иван-чай
Если у тебя вегетососудистая дистония, мигрени, а семья часто болеет ОРВИ, – попробуй перейти с обычного черного или зеленого чая на иван-чай. Он снимает усталость, имеет антисептические свойства, нормализует обмен веществ. Заваривать его нужно как обычный чай. В магазинах натуральных продуктов продают как ферментированный, так и не ферментированный иван-чай. Первый считается вкуснее и полезнее, он подходит деткам с двух лет. Но и стоит он дороже. Неферментированный иван-чай можно давать ребятишкам лишь с 6 лет.
Травы для красоты
Не забывай, что ромашка, одуванчик, календула, тысячелистник, шалфей, зверобой, липа, мать-и-мачеха, подорожник с успехом используются не только для здоровья, но и для красоты кожи, волос. Используй отвары лопуха и крапивы вместо кондиционера после мытья головы. А если заморозить немного твоего любимого фиточая без сахара в формочках, получится травяной лед для тонизирования кожи. От потливости ног отменно помогают контрастные ванночки с отваром дуба. Если у тебя чувствительная и проблемная кожа, обрати внимание на березу. За восстанавливающие
и смягчающие кожу свойства ее даже называют «деревом Венеры». Березовые почки, листья и кора обладают легкими стимулирующими свойствами, поддерживают кислотно-щелочной баланс, дезинфицируют кожу.
Читай также: Травы для купания младенца
А на ночь вместо питательного крема можешь нанести кунжутное масло. Оно предотвращает потерю влаги, легко впитывается, не оставляя жирного блеска, содержит питательные вещества с сильными защитными функциями.
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №9/2017
Фото: depositphotos.com
