Наконец готовы результаты долговременного исследования счастья, которое длилось три четверти века, то есть целых 75 лет. На протяжении этого времени ученые из Гарварда наблюдали за жизнью 724 мужчин. Проект продолжается и сейчас: теперь в нем участвуют 2000 мужчин и женщин, дети участников первоначального эксперимента.
Проект начался в 1938 году: в него вошли и студенты престижных колледжей, и бедняки из неблагополучных районов. На протяжении лет и десятилетий ученые постоянно присылали участникам все новые и новые анкеты, беседовали с врачами участников, брали анализы крови, записывали о них видео и беседовали с родственниками и женами. Зачем? Все, чтобы узнать, как на самом деле стать счастливым.
Читай также: Как выбрать психолога: ТОП-5 вопросов, которые позволят найти своего специалиста
И вот к каким выводам пришли исследователи. Что делает людей счастливыми? Не деньги и не слава. Долговременное исследование счастья показывает, что счастливыми нас делают хорошие отношения. Как именно?
Как стать счастливым? Общаться с людьми и не оставаться в одиночестве
Люди, которые окружены родственниками и друзьями, меньше грустят и реже болеют. А те, кто одиноки, чаще жалуются на жизнь и здоровье, кроме того, у них хуже мозговая деятельность. При этом грустная статистика - каждый пятый американец считает себя одиноким.
Что делает людей счастливыми? Качество отношений
Штамп в паспорте - не гарантия долголетия. А вот спокойные и уважительные отношения - да. Если постоянно ссориться и жить в напряжении, то состариться вместе не удастся. Ученые определили, что самые счастливые в 80 лет люди - не те, кто сидит на брокколи с морковкой и постоянно дышит свежим воздухом. Самыми счастливыми оказались те, кто дружит со своей второй половинкой и уважает ее.
Долговременное исследование счастья: отношения полезны для памяти
Старческая деменция тебе не грозит, если у тебя хорошие отношения с супругом. Это не значит всегда жить без ссор! Это значит даже в ссорах помнить, что это твой любимый человек, которого не хочется ненароком обидеть.
Читай также: Известный психиатр раскрыл простой способ сохранить брак
Главный вывод из долговременного исследования счастья - живи сейчас. Позвони родителям, помирись с подругой, обними детей, поцелуй мужа. Ведь именно благодаря этим людям ты будешь жить долго и счастливо.
(по материалам facebook страницы Светланы Паниной)
Фото: depositphotos, shuttertstock
