В первую очередь малышу нужна будет здоровая и позитивно настроенная мама. Что еще нужно сделать после родов - это приготовиться к налаживанию режима маленького человечка, не забывая при этом о других членах семьи.
Территория мамы
Проявляй заботу о себе, чтобы как можно быстрее восстановиться после родов:
- Даже если ты не хочешь делать приготовления к появлению малыша до его рождения, купи заранее то, что понадобится именно тебе: гигиенические прокладки, крем для сосков.
- Приготовься к изменениям и обсуди их с мужем: после родов гормональный всплеск может привести к перепадам настроения и даже депрессии. Важно концентрироваться на положительным моментах материнства и не отказываться от всех удовольствий.
- Старайся спать при любой возможности. Даже короткий сон вместе с ребенком дает возможность организму быстрее восстановиться после родов, укрепляет пошатнувшуюся психику.
- Принимай только тех гостей, чьи визиты приятны. Эти близкие люди вполне простят тебе невымытый пол. А еще можно попросить их зайти по дороге в магазин или привлечь к мытью посуды после чаепития.
Читай также: Послеродовая депрессия: как превратиться в спокойную и энергичную маму
Территория малыша
До родов даже сложно представить, каким будет твой маленький кусочек счастья. Однако о некоторых тонкостях для успешного восстановления после родов лучше узнать заранее:
- Грудное вскармливание - очень физиологичный процесс, но знание основ точно не будет лишним: посмотри несколько видео в сети или посети лекцию консультанта.
- Обсуди с мужем основные моменты воспитания малыша в первое время: будете ли вы приучать его к режиму, считаете ли необходимыми ежедневные длительные прогулки, готовы ли спать вместе? Всех ситуаций не предусмотришь, но так вы настроитесь на волну своего ребенка.
- Уезжай из роддома только после того, как получишь от врачей все ответы на свои вопросы о малыше, состоянии его здоровья, нюансах ухода.
- После родов будет сложно выделить время на выбор всего приданого. Лучше купить его заранее или, по крайней мере, четко определиться с критериями: какая коляска подойдет именно вам, где поставить кроватку?
Читай также: Современный подход в уходе за новорожденным: грудное вскармливание, купание, уход за пупком
Территория семьи
Позаботься о необходимых бытовых приготовлениях, которые облегчат тебе несколько недель после родов:
- Приготовь сама или купи готовые полуфабрикаты. Пусть в твоей морозилке окажутся заготовки пельменей, блинчиков, котлет, фрикаделек, овощных смесей для супа, из которых можно будет быстро приготовить ужин.
- Подумай о том, что первое время тебе как кормящей маме будут рекомендовать диетическое питание: телятина, гречка, нежирные сорта рыбы и творога. Найди и объясни мужу, где их лучше покупать.
- Убери с полок мелкие безделушки, фотографии, книги, чтобы минимизировать время влажной уборки.
- Если есть старшие дети, определи заранее, кто сможет взять заботу о них на первое время.
- По возможности привлекай партнера к хлопотам с новорожденным, это поможет им установить связь и компенсирует временное отсутствие внимания с твоей стороны.
Настройся на лучшее, уверены, у тебя все получится!
Фото: shutterstock.com
