Ученые раскрыли секрет долгожительства, который доступен каждому

436
Читати українською

Твой Малыш расскажет, как стать долгожителем, используя одну простую привычку

Когда-то украинцы были одной из самых читающих и образованных наций в мире, сегодня американцы занимают первое место по количеству прочитанных книг в мире. Средний житель США успевает за год прочесть около 11-12 книжек. К сожалению, в нашей стране этот показатель существенно ниже. Телевизоры и глобальная сеть Интернет вытеснили книги из повседневной жизни человека, заменив их социальными сетями и шоу-программами.

Специалисты же советуют вернуть печатные издания на полки над телевизором и регулярно наслаждаться чтением хотя бы в течение 30-40 минут. Особенно полезно это для людей старше 30 лет. Чтение, по мнению врачей, лучшая профилактика болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Начинать ее необходимо в молодом возрасте, когда она максимально эффективна. При этом совершенно не важно, что читать. Однако, если ты не знаешь, с чего начать, сайт Твой Малыш с радостью подскажет несколько хороших идей:

5 лучших книг для взрослыхнаписанных от имени детей

Кроме всего прочего, современные исследования, в которых приняли участие почти 4 тысячи добровольцев, отпраздновавших свой 50-летний юбилей, однозначно указывают на то, что чтение не только значительно улучшает работу мозга, снижает уровень тревожности и стресса, но также оно способно продлить жизнь человека. Для этого, по словам автора этой теории Бэкка Леви, надо ежедневно уделять чтению не меньше получаса своего времени.

Польза чтения

Менее регулярное чтение также будет иметь положительный эффект, однако в этом случае не стоит ожидать быстрого и выраженного результата.

Ученые считают, что в среднем два года полноценной жизни и много лет ясной работы мозга можно подарить себе благодаря полезной привычке много читать. А традиция читать малышу перед сном оказывает на развитие ребенка более благотворное влияние, чем часы, проведенные на занятиях в развивающих центрах.

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце