Вчені розкрили простий секрет довголіття

71
Читать на русском

Твій Малюк розповість, як стати довгожителем, використовуючи одну просту звичку

Колись українці були однією з найбільш читаючих і освічених націй у світі. Сьогодні американці займають перше місце за кількістю прочитаних книг у світі. Середній житель США встигає за рік прочитати близько 11-12 книжок. На жаль у нашій країні цей показник істотно нижчий. Телевізори та глобальна мережа Інтернет витіснили книги з повсякденного життя людини, замінивши їх соціальними мережами і шоу-програмами.

Фахівці ж радять повернути друковані видання на полиці над телевізором і регулярно насолоджуватися читанням хоча б протягом 30-40 хвилин. Особливо корисно це для дорослих людей. Читання, на думку лікарів, - найкраща профілактика хвороби Альцгеймера і старечого недоумства. Починати її необхідно в молодому віці, коли вона максимально ефективна. При цьому абсолютно не важливо, що читати. Однак, якщо ти не знаєш, з чого почати, сайт Твій Малюк з радістю підкаже кілька хороших ідей:

5 найкращих книг для дорослих, написаних від імені дітей

Крім усього іншого, сучасні дослідження, в яких взяли участь майже 4 тисячі добровольців віком понад 50 років, однозначно доводять:  читання не тільки значно покращує роботу мозку, знижує рівень тривожності та стресу. Воно здатне продовжити життя людини . Для цього, за словами автора теорії Беккі Леві, треба щодня приділяти читанню не менше 30 хв. свого часу.

користь читання

Менш регулярне читання також матиме позитивний ефект, проте в цьому випадку не варто очікувати швидкого і вираженого результату.

Вчені вважають, що в середньому два роки повноцінного життя і багато років ясної роботи мозку можна подарувати собі завдяки корисній звичці багато читати. А традиція читати малюкові перед сном здійснює на розвиток дитини більш сприятливий вплив, ніж години занять у розвиваючих центрах.

 

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей