Их вывод показывает: для коррекции бесплодия, повышения шансов забеременеть нужна одна из самых здоровых диет в мире, польза которой давно доказана. Речь о средиземноморской диете, которая хороша для сохранения трудоспособности, стройности и молодости, важна для здоровья сердца, профилактики диабета и ожирения.
Сейчас доказано, что рацион, основанный на овощах, фруктах, рыбе, цельнозерновых продуктах и растительном (оливковом) масле повышает вероятность зачатия ребенка и является одним из способов лечения бесплодия.
Читать также: Ученые окончательно поняли, что есть, чтобы не стареть
В ходе исследования исследователи из Испании изучали данные о 500 женщинах, у которых были трудности с зачатием и беременностью (они лечились от бесплодия), а также факты о 1 600 женщинах, которые уже были мамами. Собирались подробные данные о питании респонденток.
Только 17 % женщин - любительниц средиземноморской диеты имели проблемы с зачатием. А вот любительницы животных жиров, красного мяса, фастфуда, сладостей, картошки и сладкой воды составляли большинство в группе бесплодных женщин. Такое питание наносит непоправимый вред, продолжая мешать зачатию даже тогда, когда женщина уменьшила количество вредного. Хотя, разумеется, переходить на здоровую пищу нужно и как можно раньше, ведь организму надо дать время для восстановления и подготовку к беременности.
Средиземноморская диета уменьшает резистентность к инсулину. А он регулирует продукцию гормонов, участвующих в овуляции. Это один из факторов, который связывает эту диету с способностью зачать ребенка. Это признанная уже диета от бесплодия.
Читать также: Психологическое бесплодие: в чем причины и как бороться?
