Какая диета помогает забеременеть - исследование

987
Читати українською

На сложный процесс зачатия ребенка влияют очень многие факторы. На этот раз ученые из Испании озаботились вопросом, как нужно питаться женщине, чтобы ее шансы родить ребенка возросли.

Их вывод показывает: для коррекции бесплодия, повышения шансов забеременеть нужна одна из самых здоровых диет  в мире, польза которой давно доказана. Речь о средиземноморской диете, которая хороша для сохранения трудоспособности, стройности и молодости,  важна для здоровья сердца, профилактики диабета и ожирения.

Сейчас доказано, что рацион, основанный на овощах, фруктах, рыбе, цельнозерновых продуктах и растительном (оливковом) масле   повышает вероятность зачатия ребенка и является одним из способов лечения бесплодия.

Читать также: Ученые окончательно поняли, что есть, чтобы не стареть

В ходе исследования исследователи из Испании изучали данные о 500 женщинах, у которых были трудности с зачатием и беременностью (они лечились от бесплодия), а также факты о 1 600 женщинах, которые уже были мамами. Собирались подробные данные о питании респонденток.  

Средиземноморская диета - рыба и овощи - нужны для зачатия

Только 17 % женщин - любительниц средиземноморской диеты имели проблемы с зачатием.  А вот любительницы животных жиров, красного мяса, фастфуда, сладостей, картошки и сладкой воды составляли большинство в группе бесплодных женщин. Такое питание наносит непоправимый вред, продолжая мешать зачатию даже тогда, когда женщина уменьшила количество вредного. Хотя, разумеется, переходить на здоровую пищу нужно и как можно раньше, ведь организму надо дать время для восстановления и подготовку к беременности.  

Средиземноморская диета уменьшает  резистентность к инсулину. А он регулирует продукцию гормонов, участвующих в овуляции. Это один из факторов, который связывает эту диету с способностью зачать ребенка. Это признанная уже диета от бесплодия. 

Читать также:  Психологическое бесплодие: в чем причины и как бороться?

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце