Яка дієта допомагає завагітніти - дослідження

132
Читать на русском

На складний процес зачаття дитини впливають дуже багато факторів. Цього разу вчені з Іспанії дослідили питання раціону жінки, який допоможе завагітніти

Висновок вчених показує: для корекції безпліддя, підвищення шансів завагітніти потрібна одна з найздоровіших дієт у світі, користь якої давно доведена. Йдеться про середземноморську дієту. Вона допомагає зберегти працездатність, стрункість і молодість, важлива для здоров'я серця, профілактики діабету й ожиріння.

Доведено: раціон, компонентами якого є овочі, фрукти, риба, цільнозернові продукти і оливкова олія, підвищує вірогідність зачаття дитини і є одним зі способів лікування безпліддя.

В ході дослідження вчені з Іспанії вивчали дані 500 жінок, у яких були труднощі із зачаттям і вагітністю (вони лікувалися від безпліддя), а також факти про 1 600 жінок-мам. Збиралися дані про харчування респонденток.

Середземноморська дієта - риба і овочі - потрібні для зачаття

Тільки 17% жінок-любительок середземноморської дієти мали проблеми із зачаттям. А ось любительки тваринних жирів, червоного м'яса, фастфуду, солодощів, картоплі та солодкої води становили більшість у групі безплідних жінок. Таке харчування завдає непоправної шкоди. До того ж воно заважає зачаттю навіть після зменшення кількості шкідливого. Тому переходити на здорову їжу потрібно як можна раніше. Адже організму треба дати час для відновлення і підготовки до вагітності.

Середземноморська дієта зменшує резистентність до інсуліну. А він регулює продукування гормонів, які беруть участь у овуляції. Це один із факторів, що пов'язує цю дієту зі здатністю зачати дитину. Це визнаний вже раціон від безпліддя.

 Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей