Висновок вчених показує: для корекції безпліддя, підвищення шансів завагітніти потрібна одна з найздоровіших дієт у світі, користь якої давно доведена. Йдеться про середземноморську дієту. Вона допомагає зберегти працездатність, стрункість і молодість, важлива для здоров'я серця, профілактики діабету й ожиріння.
Доведено: раціон, компонентами якого є овочі, фрукти, риба, цільнозернові продукти і оливкова олія, підвищує вірогідність зачаття дитини і є одним зі способів лікування безпліддя.
В ході дослідження вчені з Іспанії вивчали дані 500 жінок, у яких були труднощі із зачаттям і вагітністю (вони лікувалися від безпліддя), а також факти про 1 600 жінок-мам. Збиралися дані про харчування респонденток.
Тільки 17% жінок-любительок середземноморської дієти мали проблеми із зачаттям. А ось любительки тваринних жирів, червоного м'яса, фастфуду, солодощів, картоплі та солодкої води становили більшість у групі безплідних жінок. Таке харчування завдає непоправної шкоди. До того ж воно заважає зачаттю навіть після зменшення кількості шкідливого. Тому переходити на здорову їжу потрібно як можна раніше. Адже організму треба дати час для відновлення і підготовки до вагітності.
Середземноморська дієта зменшує резистентність до інсуліну. А він регулює продукування гормонів, які беруть участь у овуляції. Це один із факторів, що пов'язує цю дієту зі здатністю зачати дитину. Це визнаний вже раціон від безпліддя.
Фото: depositphotos.com
