Что сделает ребенка счастливым? Новое открытие

2120
Читати українською

Твой Малыш расскажет, как развеселить кроху и поднять настроение себе в последние теплые дни этого года

Осенняя хандра. Всем знакомо это неприятное явление, которое случается у взрослых и детей с наступлением этого времени года. Несмотря на то, что погода за окном радует своим теплом и яркими красками, настроение у большинства из нас оставляет желать лучшего. Садики, школы, уроки до позднего вечера и накопившиеся за неделю дела по дому могут разрушить самый оптимистический взгляд на мир.

Помочь исправить ситуацию помогут несколько вещей:

  • Полноценный отдых на выходных. Посвяти ему минимум 9 часов в сутки.
  • Вкусные блюда, которые можно приготовить всей семьей. Например, диетическая запеканка из тыквы с творогом станет полезным лакомством для каждого.
  • Длительные прогулки. Дети, которые поздно возвращаются из школы, и их родители в течение рабочей недели практически не бывают на свежем воздухе. Выходные – время наверстать упущенное!
  • Ученые из Бристольского университета пришли к выводу, что человек, который много контактирует с грязью, тем самым снижает свой уровень тревожности. Стоит попробовать!

Мама гуляет с дочкой

Согласно результатам проведенных исследований, опубликованных в журнале Neuroscience, у всех добровольцев, которые контактировали с почвой во время экспериментов, улучшилось настроение и самочувствие. Как полагают медики, происходит это благодаря влиянию специфических бактерий Mycobacterium vaccae, которые присутствуют в земле у нас под ногами.

Именно они, как и все эффективные антидепрессанты, приводят к повышению уровня серотонина в крови, что поднимает человеку настроение и придает ощущение радости и спокойствия.

Читай также: 

Директор команды исследователей Крис Лоури уверен, что оптимальный бактериальный баланс и здоровая иммунная система обеспечивают нужный уровень медиаторов, отвечающих за психологический комфорт у взрослых и детей.

Пришло время вдоволь покопаться в песочнице и сделать фейерверк из опавших листьев? Как видишь, это очень полезно!

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце