Чего нельзя делать после родов? Рекомендации врачей

14161
Читати українською

Наконец-то скоро все страхи и трудности, связанные с родами, будут позади, и ты насладишься своим маленьким счастьем, сопящим рядом. Но расслабляться еще рано: существует достаточно много запретов после родов, о которых тебя предупредят врачи.

Запреты после родов касаются многих вещей и дел. Есть такие, которые нежелательно делать в первые часы, есть те, что растягиваются на несколько месяцев. В любом случае рекомендаций докторов лучше придерживаться. Это поможет сохранить здоровье и силы.

Что нельзя делать в первые часы после родов?

  • Женщина после родов на консультации у врачаНе рекомендуется откладывать мочеиспускание «на потом». Даже если нет особого желания, медики советуют ходить в туалет каждые 3 часа. Дело в том, что после родов чувствительность мочевого пузыря снижается, и ты можешь первое время просто не понять, наполнился он или нет.
  • Через 2-4 часа после родов нельзя вставать, даже если ты себя чувствуешь прекрасно.
  • Врачи категорически запрещают садиться на обе ягодицы (на унитаз, стул, кровать и т.д.) в случае наружных разрезов или разрывов. Уточни, на какой именно стороне был разрез, и присаживайся на ягодицу, противоположную месту разреза.
  • Лучше не употреблять лекарства, запрещенные при грудном вскармливании, даже если молоко еще не пришло.

В первые дни после родов

  • До установления лактации и прихода молока ограничь употребление жидкости – до 1 литра в сутки.

Читай также: Как наладить грудное вскармливание с первых дней рождения малыша? Первые шаги

  • После родов тебя ждут лохии – выделения, похожие на менструальные. Ни в коем случае не пользуйся тампонами, только особыми прокладками.

Запреты на первые недели после родов

  • Если роды прошли мягко, без травм, то заниматься сексом после родов можно уже через 3-4 недели после рождения малыша. Появление крохи на свет сопровождалось разрывами тканей или хирургическими разрезами? Этот срок необходимо увеличить вдвое. Раньше указанных сроков не стоит рисковать.
  • В первые 2 недели запрещается качать пресс, тем более с утяжелителями – как на животе, так и на ногах. Лучшей физической активностью может стать быстрая ходьба – например, с коляской.

В первые месяцы

  • В течение 1-2 месяцев после родов не рекомендуется поднимать предметы, имеющие вес более 5-6 килограммов.
  • Противопоказано купание в водоемах (примерно до 2-3 месяца) – озерах, морях и реках. Медики не советуют также посещать баню или сауну.
  • Нельзя слишком интенсивно заниматься спортом, а вот упражнения с легкими гантелями, простые подходы со степперами, интенсивные повороты корпусом и работа с фитболом – разрешаются и даже приветствуются. Все зависит от твоих желаний и общего состояния организма.

Читай также: О чем не нужно забывать женщине после родов? Отвечает доула и психолог Тамара Андреева

Используя эти несложные рекомендации, ты быстрее восстановишься и не нанесешь вреда своему здоровью после родов. И помни: все ограничения когда-то заканчиваются, и ты сможешь вернуться к привычному образу жизни.


Елена Свирская

 

 

 

Наш автор:

Елена Свирская

 

 

 

 

 


Фото: shutterstock.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Полезные книги по половому воспитанию от Кристины Бессоловой: говорим нет мифам о капусте и аистах

Опасность раннего прикорма: стоит ли спешить со «взрослой пищей»?

Что делать, если у ребенка высокая температура: продукты, которые не стоит давать

Детские поделки из шишек: как сделать симпатичное дерево из даров сосновых лесов

Как избавиться от коварного целлюлита: 6 способов вернуть стройность и красоту

Киевское семейство с тройней: как живется родителям малышек Кущенко?