Ты просто обожаешь черную, красную или белую смородину, но не знаешь, можно ли смородину во время беременности есть в тех же количествах, что и до нее? Давай разберемся, чем полезна и вредна смородина и сколько ее можно есть, если ты ждешь малыша.

Польза смородины для беременных

Сейчас твое тело требует больше витаминов и минеральных веществ, чем обычно. И летом это проще всего добиться, ведь вокруг множество свежих ягод, фруктов и овощей. В том числе, смородины. Чем полезна эта ягода для беременных?

• Предупреждает простуды и заболевания верхних дыхательных путей.
• Обладает легким мочегонным действием, снимает отеки.
• Снимает боль в суставах, воспаления.
• Помогает при диарее.
• Полезна при высоком холестерине.
• Показана при кожных заболеваниях.
• Улучшает работу сердечной мышцы.

Если ты работаешь на работе, требующей много умственных сил, то без смородины летом не обойтись. С ее помощью также предупредишь развитие депрессивных состояний, что для беременных с их фобиями и тревогами весьма актуально. На ранних сроках смородина поможет избавиться от токсикоза, который буквально портит жизнь будущим мамам.

Читай также: Смородина в рационе кормящей мамы: за и против

Ты видишь, сколько пользы? А сколько можно смородины есть во время беременности? Не налегай на нее слишком сильно, достаточно 2/3 стакана ягод в сутки, чтобы ощутить все эти достоинства, которые несет ягода.

Противопоказания: кому нельзя смородину во время беременности

Как и любой другой продукт, особенно натуральный, смородина имеет ряд противопоказаний. Не нужно ее есть при беременности, если у тебя есть аллергия на смородину (кстати, она может появиться только во время «интересного положения», а после родов исчезнуть снова), у тебя проблемы со стулом (запоры), высокая свертываемость крови, тромбофлебит, варикозное расширение вен, увеличенная кислотность, изжога, язва желудка.

Читай также: Можно ли есть абрикосы беременным женщинам: за и против любимого летнего фрукта