Ти просто любиш чорну, червону або білу смородину, але не знаєш, чи можна смородину під час вагітності їсти в тих же кількостях, що й до неї? Давай розберемося, чим корисна і шкідлива смородина та скільки її можна їсти, якщо ти чекаєш малюка.
Користь смородини для вагітних
Зараз твоє тіло вимагає більше вітамінів і мінеральних речовин, ніж зазвичай. І влітку це найпростіше отримати, адже навколо безліч свіжих ягід, фруктів і овочів. В тому числі, смородини. Чим корисна ця ягода для вагітних?
- Для профілактики застуди і захворювань верхніх дихальних шляхів.
- Має легку сечогінну дію, знімає набряки.
- Знімає біль у суглобах, запалення.
- Допомагає при діареї.
- Корисна за наявності високого холестерину.
- Показана у випадку шкірних захворювань.
- Покращує роботу серцевого м'яза.
Якщо ти працюєш на роботі, що вимагає багато розумових сил, то без смородини влітку не обійтися. З її допомогою також уникнеш розвитку кепресивних станів, що для вагітних з їхніми фобіями і тривогами дуже актуально. На ранніх термінах смородина допоможе позбутися токсикозу, який буквально псує життя майбутнім мамам.
Читай також: Найкорисніші ягоди літа: чому потрібно їсти чорну смородину щодня
Ти бачиш, скільки користі? А скільки можна смородини їсти під час вагітності? Не налягай на неї занадто сильно, вистачить 2/3 склянки ягід на добу, щоб відчути всі ці переваги ягоди.
Протипоказання: кому не можна смородину під час вагітності
Як і будь-який інший продукт, особливо натуральний, смородина має ряд протипоказань. Не потрібно її їсти під час вагітності, якщо у тебе є алергія на смородину (до речі, вона може з'явитися тільки під час «цікавого стану», а після пологів зникнути знову), у тебе проблеми з випорожненнями (запори), висока здатність крові згущуватися, тромбофлебіт, варикозне розширення вен, збільшена кислотність, печія, виразка шлунка.
Читай також: Чи можна шипшину під час вагітності
Фото: shutterstock, depositphotos
